Хатха-йога

Рамачарака Йог. Хатха-йога: йогийская философия физического благосостояния человека. — 8-е изд. - М: Свет, 2016. - 208 с.; 20*12,5 см. — isbn 978-5-00053-639-1.

В книге изложены основные постулаты здорового образа жизни, который принесет пользу каждому из нас. Используя приведенные здесь упражнения и методики, вы не только оздоровите организм, но и обрете гармонию с природой.
Хатха-йога — начальная ступень в изучении йоги, но и самая важная. Книгу, которую вы держите в руках, пожалуй, уже можно назвать классической. При вашем внимательном отношении к хатха-йоге она одарит вас безмятежностью, мужеством, здоровьем и новым, естественным взглядом на жизнь.

Содержание

I. Что такое хатха-йога
II. Взгляд йогов на человеческое тело
III. Произведение божественного зодчего
IV. Жизненная сила
V. Лаборатория тела
VI. Животворная жидкость
VII. Крематорий человеческого организма
VIII. Питание
IX. Голод и аппетит
X. Йогийская теория поглощения праны из пищи и практическое ее применение
XI. Пища
XII. Влага, необходимая для организма
XIII. Зола организма
XIV. Йогийская теория дыхания
XV. Результаты правильного дыхани]
XVI. Упражнения в различных видах
XVII. Носовое дыхание и дыхание ртом
XVIII. Жизнь тела - собрание массы отдельных жизней
ХIХ. Контроль над непроизвольными функциями организма
ХХ. Праническая энергия
ХХI. Пранические упражнения
XXII. Ослабление мускулов
XXIII. Правила мускульного ослабления
XXIV. Значение физических упражнении
XXV. Физические упражнения йогов
XXVI. Солнечная энергия
XXVII. Воздух
XXVIII. Сон
XXIX. Созидательная (половая) энергия
XXX. Психическое состояние
XXXI. Господство духа
XXXII. Омовения йогов