10 Кишечник 05 - Страница 1

67. Сахаджа-басти-крийя-3

Тот, кто хроническими запорами не страдает, а также не болен и не

слаб, может просто выпить два стакана холодной воды едва проснувшись

утром, а затем практиковать упражнения согласно предписаниям для

Сахаджа-басти-крийи.

Если все выполнено правильно, положительный результат в виде позыва к

дефекации не заставит себя долго ждать.