Аюрведа.Книга - Страница 3

. . . . .

Правила приема пищи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Таблица оптимального приема в пищу продуктов питания . .

Специи и пряности и их целебные качества и применение . . .

Сочетаемость специй и пряностей с продуктами . . . . . . . .

Первые и вторые блюда . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

А) зернобобовые; . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Б) овощи и фрукты; . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Сладкие блюда, салаты, выпечки, напитки . . . . . . . . . . .

Молочные . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Лечение с помощью продуктов питания . . . . . . . . . . . .

Физические упражнения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Примерный перечень упражнений . . . . . . . . . . . . . . .

Динамические упражнения . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Статические упражнения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Вибромассаж . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Обливание и закаливание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Подготовка ко сну . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Вечерний сеанс медитации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Требования к спальной комнате