Гипертония - Страница 1

Гипертония

Гипертония является следствием общего дисбаланса и неправильного

перераспределения энергии в организме вследствие изменений,

обусловленных загрязнением органов и систем.

Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме, но

Випарита-карани-мудра или Сахаджа-випарита-карани-мудра ? не дольше

трех минут. Закончить Павана-муктасаной ? четыре раза и

Сахаджа-пранаямой номер один ? одна минута. После дефекации ? купание

в течение пяти-десяти минут. Во время купания практиковать

Агни-сара-дхаути.

В полдень: купание в течение тридцати минут, во время купания ?

Агни-сара-дхаути номер один ? восемь раз. Сахаджа-пранаяма номер два,

три, четыре ? по две минуты.

Вечером: купание в течение тридцати минут. Враджана-пранаяма,

Випарита-карани или Сахаджа-випарита-карани ? две-три минуты.

Если верхнее давление выше двухсот двадцати миллиметров, всякие асаны

и мудры запрещаются. Практиковать только Сахаджа-пранаямы,

Враджана-пранаяму, Сахаджа-агни-сара-дхаути и Агни-сара-дхаути.

Правила и диета. Избегать возбуждения и интенсивных эмоций.

Исключить из рациона все животные и концентрированные продукты. Молоко

? только облегченное. Идеальная диета ? фруктово-овощная. Если в теле

имеется избыточный жир, молоко заменить пахтой. Как можно меньше соли,

от сахара отказаться полностью.

Еженедельное однодневное голодание. Если это сложно, то однодневные

посты в полнолуние, новолуние и на одиннадцатый день луны.

Тот, кто слишком толст, может вообще поменьше есть, заменяя еду водой

с лимонным соком.

При верхнем давлении выше ста восьмидесяти миллиметров трехразовое

купание обязательно. После снижения до ста семидесяти и ниже можно

купаться только утром и вечером.