и без круп. "Облегченное" козье молоко
(за неимением можно заменить коровьим или кокосовым), легкие сочные
фрукты, предварительно хорошо размоченные сухофрукты ? идеальные
продукты для питания астматика. Никогда не есть много. Лучше принимать
пищу чаще, но маленькими порциями. Ужин должен быть таким, чтобы к
утру разыгрался сильный аппетит. Три четверти рациона должны быть
составлены щелочными продуктами. При приготовлении блюд в качестве
пряностей можно пользоваться только небольшим количеством имбиря,
куркумы и красного перца. Допускается также добавление в блюда
топленого и растительного масла в очень ограниченных количествах. Из
невегетерианских продуктов допустима только мелкая свежевыловленная
рыба, из которой нужно варить суп. Мясо, яйца и уснувшая рыба ? строго
противопоказаны. Никаких стимуляторов, табака, спиртного. Кофе и чай
являются для астматиков ядами. Одну чашку некрепкого чая без
добавления молока можно выпивать только в том случае, если есть
возможность в течение дня затем выпить не менее трех четвертей литра
"облегченного" молока. Жареное в любых видах из рациона исключить
полностью.
Огромное значение при лечении астмы имеют солнечные ванны и длительные
прогулки в любую погоду. При этом нужно тщательно позаботиться о том,
чтобы не простудиться.
Йогины-практики обычно предписывают астматикам сложные очистительные
процедуры, такие как Вастра-дхаути-крийя. Конечно, это повышает
эффективность и быстроту лечения, однако, как явствует из опыта, та
схема, которую предлагает настоящий раздел нашей книги, также вполне
работоспособна и при настойчивом следовании ей позволяет полностью
избавиться от астмы.
Бери-бери
В настоящее время считается, что основной причиной возникновения этой
болезни является B-авитаминоз, в частности, недостаток витамина B-1.
Йогины, однако, склонны полагать, что главная причина, по которой
авитаминоз проявляет себя в виде столь жестокого синдрома, кроется в
глубинных нарушениях обмена, связанных, как и изначальные причины
практически всех болезней, с нечистотой тонкой и плотной структур
человеческого организма, обусловленной некорректным образом жизни
собственно больного и его предков.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме, но без добавления в
воду соли. После дефекации ? Йога-мудра; Джану-ширшасана;
Сахаджа-пранаяма номер один, два, восемь; Враджана-пранаяма;
Павана-муктасана.
Вечером: Враджана-пранаяма.
Следовать принципу прогрессивной тренировки, обратить внимание на
выполнение правил питья воды. Обязательно купание в соответствии с
индивидуальными возможностями.
Правила и диета. Лекарственное лечение при бери-бери только еще
больше отравляет и без того отравленный организм.
В случае ухудшения состояния частичное голодание в течение шести-семи
дней. В это время есть только спелые фрукты в ограниченном количестве,
овощные отвары, немного "облегченного" молока один раз в день, немного
молочной сыворотки. Во время питья воды ? две чайные ложки меда.
Растворить их в воде и принять в течение дня. Никогда не пить много
воды за раз ? только понемногу. Один-два глотка каждые
десять-пятнадцать минут ? такова идеальная схема. Зимой достаточно
пяти стаканов воды в день, летом нужно выпивать не менее семи. Когда
острая стадия преодолена, следовать диете, рекомендуемой в разделах
"Водянка" и "Несварение". Употреблять в пищу неочищенный ? красный,
коричневый или черный ? рис, хлеб из грубой муки с отрубями, гречневую
крупу и другие продукты, содержащие витамины группы B. Дрожжевое тесто
строго запрещается, хлеб должен быть ТОЛЬКО ПРЕСНЫМ. Вместо бобовых ?
их отвар или сок. Сами бобовые можно включить в рацион, когда симптомы
болезни исчезнут, а аппетит окончательно нормализуется. Лучшие овощи и
фрукты, рекомендуемые йогинами при бери-бери: томаты, бананы, репа,
брюква, корни аронника, сочные кислые и сладкие фрукты и ягоды, темные
горные ягоды[Бери-бери ? тропическая болезнь, а ягоды эти ? северные и
в теплых краях встречаются только в горах.] ? смородина, черника,
ежевика, голубика и т.п. Вплоть до полного излечения ? ни рыбы, ни
мяса, ни яиц не употреблять вообще. Никаких пряностей, поменьше жиров.
Щелочная кровь ? надежная защита от любых болезней. Поэтому диета
должна быть подобрана таким образом, чтобы три четверти ее составляли
щелочные продукты. Переедание всегда приводит к закислению крови,
даже если диета составлена в идеальных пропорциях. Поэтому всегда
лучше недоесть, чем переесть.
Гипертония
Гипертония является следствием общего дисбаланса и неправильного
перераспределения энергии в организме вследствие изменений,
обусловленных загрязнением органов и систем.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме, но
Випарита-карани-мудра или Сахаджа-випарита-карани-мудра ? не дольше
трех минут. Закончить Павана-муктасаной ? четыре раза и
Сахаджа-пранаямой номер один ? одна минута. После дефекации ? купание
в течение пяти-десяти минут. Во время купания практиковать
Агни-сара-дхаути.
В полдень: купание в течение тридцати минут, во время купания ?
Агни-сара-дхаути номер один ? восемь раз. Сахаджа-пранаяма номер два,
три, четыре ? по две минуты.
Вечером: купание в течение тридцати минут. Враджана-пранаяма,
Випарита-карани или Сахаджа-випарита-карани ? две-три минуты.
Если верхнее давление выше двухсот двадцати миллиметров, всякие асаны
и мудры запрещаются. Практиковать только Сахаджа-пранаямы,
Враджана-пранаяму, Сахаджа-агни-сара-дхаути и Агни-сара-дхаути.
Правила и диета. Избегать возбуждения и интенсивных эмоций.
Исключить из рациона все животные и концентрированные продукты. Молоко
? только облегченное. Идеальная диета ? фруктово-овощная. Если в теле
имеется избыточный жир, молоко заменить пахтой. Как можно меньше соли,
от сахара отказаться полностью.
Еженедельное однодневное голодание. Если это сложно, то однодневные
посты в полнолуние, новолуние и на одиннадцатый день луны.
Тот, кто слишком толст, может вообще поменьше есть, заменяя еду водой
с лимонным соком.
При верхнем давлении выше ста восьмидесяти миллиметров трехразовое
купание обязательно. После снижения до ста семидесяти и ниже можно
купаться только утром и вечером.
Гипотония
Лечение. Следовать методам, рекомендуемым в разделах "Запор" и
"Повышенная кислотность".
Правила и диета. В соответствии с рекомендациями раздела "Нарушение
работы сердца".
Рак
Аюрведа относит рак к категории Тридоши ? тройственного расстройства
Вайю, Питты и Капхи. Кровь при этом превращается в яд и вместо того,
чтобы выполнять свои функции и защищать организм, првоцирует в нем
смертельные патологические процессы. Поэтому главное внимание
необходимо обратить на скорейшее придание крови ее нормальных свойств.
Времени для лечения этого заболевания может