Методы Торсунова - Страница 2

сразу же ло-

житься спать, ни с кем не общаясь.

4.РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОБЩЕНИЮ.

1. Связь состояния здоровья и образа мыслей.

Правильное отношение к себе и окружающим - это основа здорового об-

раза жизни. Научитесь контролировать свои мысли, свой эмоциональный

настрой - и вам станет легче жить. Какие же мысли приводят к болезни?

Какова связь наших мыслей с состоянием организма?

Постоянные мысли о предстоящих трудностях вызывают заболевание пече-

ни, легких. Постарайтесь вопреки своему стереотипу думать о чем-то ра-

достном, интересном: сколько бы вы не думали о проблемах, их меньше не

станет.

От раздражительности, суеты пострадают бронхи, носоглотка.

От психического напора, неумения отдыхать заболевают трахея, желу-

док. Займите свою мысль спокойной музыкой, вспомните лес, гладь воды -

и суета исчезнет.

Конфликтное настроение приводит к заболеванию сердца. Когда вы нахо-

дитесь в таком состоянии, попробуйте вспомнить любимого человека или

хорошего друга.

При обидчивости, чувстве униженного достоинства страдает поджелудоч-

ная железа, сердце. В этом случае найдите положительные черты характе-

ра у вашего обидчика и отрицательные у себя, и ваше настроение стаби-

лизируется. Учитесь относиться к себе с юмором.

Паника, отвращение к людям приводят к заболеваниям кишечника. Вам

нужно мысленно вспомнить человека, спокойно относящегося ко всему, и

брать с него пример, подражать ему.

При излишней замкнутости, угрюмости, недоброжелательности, тяжелых

мыслях недалеко до заболевания почек и гипертонической болезни. Поста-

райтесь раскрепостить себя, раскрыться, уйти от внутреннего диалога и

подумать о чем-либо интересном. Найдите себе хороших друзей.

Неумение отдыхать нарушает гормональные функции, иммунитет организ-

ма. Необходимо стоять под душем, делать гимнастику на природе с нас-

лаждением, без спешки, без напора. Научитесь наслаждаться физическими

упражнениями, запоминайте состояние отдыха и при ощущении усталости

вспоминайте его. При появлении усталости быстро отключайтесь от рабо-

ты. Пять минут отдыха сберегут вам час работы.

Болтливость постепенно приводит к нервному истощению. Старайтесь

найти серьёзного собеседника , который может Вам дать что-то важное.

Не обсуждайте других людей, особенно политиков, актеров, певцов - Вы

перенимаете их плохие качества . Ни с кем не говорите по долгу о поли-

тике, о деньгах это приводит к сильному загрязнению сознания.

Если вам все надоело, нет интереса к жизни - это признак того, что к

вам пришла депрессия, а вместе с ней - снижение защитных сил организ-

ма, нарушение гормональных функций половых органов, надпочечников..

Нужно чаще, уединяться на природе, сказать "нет" заботам. Старайтесь в

этом случае каждый день проводить лечебные сеансы. Можно для этого ис-

пользовать время после работы. Не откладывайте отдых на потом, уважай-

те свой организм. Если ощущение красоты природы и людей поблекло, бей-

те тревогу: вы лишились источника здоровья и истощение организма неми-

нуемо.

Ваши силы и здоровье будут истощаться, если приковывать внимание к

одежде, мебели, порядку в квартире, поведению знакомых, сплетням. Все

это очень сильно нарушает здоровье! Лучше тренируйте способность ду-

мать о возвышенном, своих увлечениях, искусстве , радостных событиях.

Глупо своей мыслью торопить очередь или ждать окончания работы, смот-

реть в сторону появления автобуса на остановке.

Пожалейте свой организм, переключите мысли в позитивном направлении!

====================================================================

Плохие мысли о недостойном человеке приведут к нарушению Вашего здо-

ровья. Не ищите отрицательные черты характера обидчика, не обсуждайте

его поступки - Вы рискуете испортить себе настроение на целый день и,

усугубляя конфликт, надолго поставить стену между ним и собой. Это ве-

дет к психическому напряжению и истощает организм.

Часто родители, наблюдая за отрицательными чертами характера ребен-

ка, постоянно дергают его и окончательно подрывают свой авторитет.

Агрессия с обеих сторон вызывает болезни в семье. В этом случае произ-

несите мысленно: " Я ругаю его, считаю себя лучше . Но если я хороший,

тогда почему я не могу остановиться и говорить спокойно? Наверное, это

потому, что я ничем не лучше его. Значит, нужно подумать о своих соб-

ственных недостатках, а не о чужих. Я должен простить этого человека."

Эволюция никогда не поощряла грубость и жестокость, и, пока человек

не поймет как опасны невежественные (грубые и жестокие) мысли, он пос-

тоянно подвергается опасности получить заболевание. Если после кон-

фликта, например, выйти на мороз, то можно обеспечить себе простудное

заболевание.

Перечислим некоторые принципы здорового отношения к себе и людям

================================================================

Старайтесь всегда быть в хорошем ровном настроении, стремитесь к

спокойствию и счастью, хорошее настроение не является результатом сте-

чения обстоятельств, а достигается постоянной работой над собой.

Находите в окружающих вас людях положительные черты характера.

Ищите для себя хороших, честных, духовных друзей - это залог вашего

счастья и здоровья. Не доверяйте свои мысли обманщикам и сплетникам, а

если пришлось иметь такое общение не надо их обсуждать и ненавидеть.

Учитесь замечать в окружающем вас мире красоту и гармонию.

Реагируйте в толпе на улыбку и смех, а не на грубое слово; не всту-

пайте в