05 Нети-крия (промывание носа) - Страница 2

одно другое упражнение не может сравниться с Наули-крийей по силе

уравновешивающего воздействия на соотношение активности стихий

воздуха, огня и воды в теле.

В основе успешного освоения Наули лежит совершенное владение

искусством выполнять Уддияна-бандха-мудру. Только тот, кто вполне

способен удерживать Уддияна-бандху на протяжении не менее десяти

секунд, пусть приступает к изучению Наули. До этого эту крийю ему

будет частично заменять практика Уддияна-бандхи.