BOOK2~1 - Страница 1

Важным, ключевым моментом в объяснении сути метода ВЛГД и

самого открытия болезней глубокого дыхания является ощущение больным

своего дыхания. Пока больные не научатся по-настоящему ощущать свое

дыхание, двигаться вперед нельзя. Ведь если человек не слышит своего

чрезмерно глубокого и необыкновенно шумного дыхания сейчас, как же

потом возможно будет убедить его в том, что дышать он стал значительно

тише? Не с чем будет сравнить. Конечно, есть объективные количественные

показатели, но о них разговор впереди. Для начала давайте-ка как следует

прислушаемся к своему дыханию. Такое ли уж оно у вас неразличимое?

Парадоксальный барьер - почти все глубоко дышащие люди практически

не слышат своего шумного дыхания - преодолевается весьма нелегко. Зато

результат потраченных усилий не замедлит сказаться: "услышавшие" шум

затягиваемого в себя воздуха больные обретают конкретную цель -

постараться его уменьшить.

Вторым препятствием, которое преодолевается с тяжким трудом,

является необыкновенная боязнь пациентов ухода от ужасных доз

прописанных лекарств. Поэтому методисты не убирали из вида больного

лекарства и говорили: "Понадобятся - будете принимать. А сейчас давайте-

ка попробуем каждый сам у себя с помощью метода снять насморк,

заложенность носа и прочие неприятные, связанные с закладыванием

носовых ходов, явления.

Как мы это делаем? На обычном выдохе зажимаем нос и начинаем

энергично ходить по коридору. Не дыша, сколько можем. То есть на

максимальной паузе. Или, зажав на выдохе нос, попрыгать или побегать на

месте. После этого замеряем пульс. Запоминаем его. По окончании

максимальной паузы больные заканчивают бег на месте и садятся. Нужно

постараться не вдохнуть после этого ртом воздух

(это запрещается правилами методики). Измерить пульс.

Медицина лечит следствие, а не причину. А причину медики и сами не

знают. Отсюда и все "прелести" бронхоскопических "способов исцеления" и

им подобных. Видят мокроту - откачивают мокроту. А почему она у

больного в легких образовалась и почему практически сразу же после

откачки снова их забьет - это неизвестно именитым светилам. Есть

мокрота - надо откачать мокроту. Повысилось давление - дать

сосудорасширяющее, чтобы снизилось.

Главное - уменьшить глубину дыхания на расслаблении, чтобы живот

был мягкий. Не напрягайте его. Не держите дыхание напряжением. Сидеть

нужно ровно. Спина прямая, а живот мягкий.

Больше методисты применяли тренировки в движении. Особенно детей

долго на стуле не удержишь. А бегают они с зажатым носом с

удовольствием. Да и взрослым накопление СО2 при физической нагрузке

давало гораздо более ощутимый результат.

После занятия нужно стараться не забывать об уменьшении глубины

дыхания ни на одну минуту. Копите и копите в организме углекислый газ. А

для этого существует, в общем-то, лишь два способа: первый - наиболее

предпочтительный и оптимальный: как бы слегка тормозить дыхание при

ходьбе. Чуть-чуть "недодыхивать", чтобы постоянно ощущать некоторую, что

ли, нехватку воздуха.

И второй гораздо менее предпочтительный, могут использовать лишь те,

кто еще не сумел освоить уменьшение глубины дыхания расслаблением

грудной диафрагмы. Или кому оно пока, скажем, довольно трудно дается.

Это способ простой задержки дыхания. Пройти, допустим, от поворота до

поворота, не дыша. Потом после небольшого перерыва до следующего

ориентира. И так далее. Но и тем, кто пойдет по этому пути накопления

СО2, следует всегда помнить, что в конечном счете они должны непременно

овладеть первым вариантов пешеходных тренировок. Мы ведь не учим не

дышать. Мы призываем лишь к уменьшению глубины дыхания. А это далеко

не одно и то же.

Бутейко считал второй способ накопления животворного газа

практическим неприемлемым. Он применяется лишь теми, кто не может

освоить или не желает упорно трудиться. Поэтому лучше так, чем совсем

никак. Но основной упор делается именно на уменьшение глубины дыхания

путем расслабления грудной диафрагмы.

Ночь является самым слабым звеном. Чем брали бутейковцы? Тем, в

основном, что начинавшие исправлять свое чрезмерно глубокое дыхание

больные постепенно избавлялись от лекарственных оков. А достигшие

высоких результатов в тренировках пациенты практически полностью

освобождались от них. Но ночь могла повернуть все с ног на голову. Во сне

больной может раздышаться и потерять накопленный во время занятий СО2.

И приступ тут как тут.

Впереди больных на пути к надежному здоровью ждут годы постоянных

тренировок, неустанного труда над собой в "укрощении" глубокого дыхания.

Даже самые интенсивные тренировки вряд ли способны за месяц восполнить

то, что утрачивалось годами. Но от мучительных стадий открытие Бутейко

может избавить уже сегодня.

Русский ученый Б.Ф. Вериго, профессор Новороссийского университета

сделал открытие о более прочном сцеплении кислорода с гемоглобином

крови в подщелоченной среде. А отсюда полшага до открытия

первопричины многих и многих спазмов сосудов (а вместе с ними и

нарушения обмена веществ). Отчего подщелачивается среда в человеческом

организме? Вероятно, кислотного компонента в нем меньше нормы. А

кислотный компонент не что иное, как растворенный в жидкости

(содержащейся в организме) СО2. Из организма при глубоком дыхании

излишне удаляется углекислый газ, и организм пытается всеми силенками

удержать его, спазмируя гладкую мускулатуру соответствующих сосудов.

Минутный объем дыхания у тренированных методом ВЛГД, как это и

положено, уменьшался. У некоторых больных аж с тридцати до шести

литров в минуту. Содержание СО2 в крови, наоборот, возрастало. Правда,

прирост здесь был куда