АШТАНГА-ХРИДАЯМ - Страница 7

глав шестой части - Уттарастханы.

Итого сто двадцать глав, помещенных в шесть частей.

sit e[Ivwe`pitishgu?s(nuXrImd(vaG.$ivri`tayamia?odysihtaya

su]-Sqne AayuZkmIyo nam p[qmo_?yay: -- 1 --

Так заканчивается глава Айушкамийа (достижение долголетия), первая

в Сутрастхане Аштанга Хридайам Самхиты, составленной Шримад Вагб-

хатой, сыном Шри Вайдйапати Симхагупты.

Глава 2

ДИНАЧАРЙА АДХЙАЙА (распорядок дня)

Aqato idncyaR?yay Vya%(yaSyam: -

sit h Smahura]eyadyo mhzRy: -

Сейчас мы поведаем главу Диначарйа (режим дня), как поведал Атрейа

и другие великие мудрецы.

b[aoe muhUtR ?iOieTSvSqo r=aqRmayuz: -

Здоровый человек должен подниматься ото сна в Брахма мухурту ради

защиты собственной жизни.

xrIricNta invRTyR ?txowcivi/Stt: -- 1 --

AkRNyg{o/%idrkrCkku.aidjm( -

p{at.uRKTva c McUg{ kzayk$uitчkm( -- 2 --

knINyg{smSqowLy p{gu, Uadxa?ulm( -

.=yehNtpvn dNtmasaNyza/yn( -- 3 --

Прочувствовав состояние своего тела, после дефекации и мочеиспуска-

ния необходимо принять омовение. После этого, с помощью палочки из

терминалии арджуна, Calatropis Procera, акации катеху, Pongamia glabra,

фикуса (Ficus vengakensis) или других деревьев, обладающих горьким вку-

сом, надо почистить зубы. Эти палочки должны быть с мизинец толщиной

и двадцать три с половиной сантиметра длинной. Пожевав немного один

конец этой палочки, его можно использовать в качестве щетки. Зубы надо

чистить не повреждая десны.

na`adjI,RvmqucvasJvraidRtI -

TcZ,aSypako]e]ixr: k,aRmyI c tt( -- 4 --

Человек, страдающий нарушением пищеварения, рвотой, одышкой,

кашлем, лихорадкой, параличом лицевого нерва, жаждой, язвочками во

рту, сердечными болезнями, болезнями глаз, головы и ушей не должен

пользоваться такой зубной щеткой.

sOvIrmCn inTy ihtm+,oStto .jet( -

Подводка для глаз, сделанная на основе сульфида сурьмы, очень хоро-

ша для глаз, поэтому ей можно пользоваться ежедневно.

C=uStejomy tSy ivxezat( eeZmto .ym( -- 5 --

YojyeTs?ra]e_SmaT?av,aqR rsaCnm( -

В глазах находится Огонь, который подвержен пагубному воздействию

слизей, поэтому раз в неделю необходимо промывать их отваром барбари-

са азиатского для их нейтрализации.

tto navng<@Uz/UmtaMbUl.aG.vet( -- 6 --

После этого человек может закапать капли в нос, прополоскать горло,

сделать ингаляцию и пожевать бетель.

TaMbUl =tipOa?a=oTkuipt=uzam( -

ivzmUC^aRmdataRnampQy xoiz,amip -- 7 --

Жевание бетеля противопоказано тем, кто страдает от кровотечений,

ран, покраснения и сухости глаз, отравлен, теряет сознание, принимает ин-

токсикации и страдает чахоткой.

A>y?macrei]Ty , s jrae[mvatha -

~iip[sadpui)ayu:Svp[suTvKTvda!)R?t( -- 8 --

ixr:e[v,padezu t ivxeze, xIlyet( -

vJyoR_>y?: kfg[St?tsxu?)jIi,Ri.: -- 9 --

Абхйангу (масляный массаж и масляная ванна) желательно принимать

ежедневно, она помогает предотвратить старость, напряжение и дисбаланс

Вата доша; улучшает зрение, формирование тела, продлевает жизнь, дает

хороший сон, хорошую и здоровую кожу. Особенно надо делать массаж

головы, ушей и стоп.

Эту процедуру должны избегать люди, страдающие увеличением Капхи

и несварением, только что закончившие очищение организма.

la`v kmRsaQyR dI?o_ig[mRds: =y: -