Аюрведа - Страница 78

Для здоровья необходимо сбалансированное поступление солнечной энергии в наш организм. Ее недостаток ведет к снижению защитных сил, заболеваниям надпочечников, суставов, лимфосистемы. Избыточное поступление солнечного света ослабляет волевые качества, ведет к аллергическим заболеваниям, сильно обостряет все хронические процессы. Могут пострадать сосуды, гормональные функции. Как сбалансировать кроветворение и поступление солнечных лучей в организм? Как получить солнечное тепло зимой? Как не перегреться на сильной жаре? Только правильный настрой мыслей может решить эти проблемы. При эмоциональной депрессии, сниженном настроении, обиде, лени зимой происходит лишний выход энергии и наступает переохлаждение. Летом при таких недостатках, наоборот, энергия скапливается не имея выхода, и может наступить даже перегрев или солнечный удар. Суетливость направляет солнечный свет на обострение воспалительных процессов. Жадность, грубость, склонность обманывать перегружают теплом центральную нервную систему, сосуды головного мозга.

Для эффективного пребывания на солнце выполняйте следующие правила:

1. При недостатке тепла в организме, постоянном замерзании перестаньте находиться в суете, проникнитесь добрым отношением к окружающим. Доброта — это спокойная радость ко всему. Доброе отношение к людям как аккумулятор копит внутри тепло.

2. Лечитесь на солнце зимой. Его свет в это время года особенно мягок и эффективен. Не думайте, что если не греет, значит не лечит. Зимой солнечный свет не задерживается на коже, а проникает сразу в наши клетки, питая их силой здоровья. Для этого достаточно смотреть на диск солнца, а при длительной тренировке просто вспомнить его, и солнечная энергия устремиться в ваш организм из окружающего пространства.

3. Летом не ходите в состоянии лени, пессимизма, равнодушия к труду. Такое состояние не дает солнечному свету преобразовываться во внутреннюю энергию организма. Лишнее тепло вызывает сосудистые расстройства, слабость, безучастность ко всему. Избыток сна, жирной пищи, воды ведет к перегрузке солнцем.

* В состоянии слабости от перегрева постарайтесь очень нежно желать людям счастья и радости, не зацикливайте внимание на своем состоянии.

* При сильной жаре радуйтесь солнечному свету, при этом он восстанавливает баланс тепла в организме.

* В состоянии оптимистичной любви к людям свет преобразуется во внутреннюю энергию.

* двигайтесь на солнце плавно, легко, но не медленно.

* смотрите как можно дальше перед собой, мысли должны быть широкими.

* ищите во всем прохладу, мысленно представьте, что при вдохе через нос холод заходит в темя, при выдохе через руки отдавайте его людям, земле, деревьям; при ходьбе следите как воздух касается лба, снимая лишнее тепло.

Солнечный сеанс

Солнечный сеанс можно проводить каждый день во время восхода и заката в летнее время и при ярком свете зимой. Одежда — легкая, настрой — как на сеансе. Встаньте прямо лицом к солнцу, откройте ладони, при вдохе нежно направляйте свет солнца внутрь себя; при выдохе через ладони с любовью отдавайте его всему, что вас окружает. Время сеанса — 20-30 минут. Ощущение переполнение в голове, покалывания в ладонях, голенях оповещают вас об окончании сеанса. Эффективно сочетать лечение солнцем с лечением деревьями (до солнечного сеанса), статическими упражнениями и душем (после сеанса). Потребление пищи возможно не позже, чем за два часа до лечения солнцем. Острые и жареные продукты сделают пребывание на солнце вредным для здоровья.

Тактика лечения во время обострения

Мы привыкли жить по стереотипу: если возникла боль — это плохо. И, в самом деле, в этом приятного мало, однако не следует путать боль с болезнью: болевые ощущения являются посылкой больного органа в головной мозг за помощью.

Помогать же нужно радостно, с нежностью, с оптимизмом. Болезнь зарождается задолго до возникновения боли; она проявляется в снижении работоспособности, снижении настроения, ухудшении отношения к себе и окружающим. Изменения в организме накапливаются скрытно до тех пор, пока нет опасности для жизни. Если же появилась боль, значит организм встревожен. Не ухудшайте свое самочувствии паникой, суетой, тоской. Что можно сделать для себя? Основное — это психологический настрой. При правильном поведении вы сможете справиться с тяжелейшим недугом: на помощь вам приходит диета, физические и дыхательные упражнения, закаливание.

Установите гармонические отношения с окружающими, с природой. При соблюдении всего перечисленного успех гарантирован. Каждый орган в нашем теле реагирует на определенные отрицательные эмоции. Боль в больном органе стихает без всяких лекарств через несколько минут, если вы правильно на него настроитесь. Для этого необходимо хорошо понимать свой организм и настойчиво тренироваться.

На групповых сеансах мы тренируемся правильно относиться к болезни. Зная правила мысленного контакта с больным органом, вы можете вылечиться без посторонней помощи. Прежде, чем перечислить способы настроя, хочется обратить внимание на то, что мысль материальна, она действует не хуже любого лекарства. Если вы не понимаете смысла фразы, произносите ее сухо, без глубокого осмысления — положительной реакции