Всегда молодая (для женщин) - Страница 22

Железо, оказывающее немалое влияние на чистоту и

свежесть кожи, содержится в мясе, огурцах, малине,

крыжовнике, вишне, яблоках, а также в шпинате и красной

капусте.

Сера содержится в сельдерее, чечевице, помидорах,

грецких орехах.

Йод, содержится в шпинате, луке, свекле, грушах.

Магнивые соли, придающие упругость мышцам и сухожилиям,

содержатся в вишне крыжовнике, шпинате, редисе и лимонах.

Фосфор, необходимый для восстановления сил при

напряженной работе, содержится в белокачанной,

брюссельской и цветной капусте, огурцах, редисе.

Ф р а н ц у з с к и й с а л а т к р а с о т ы

2 полные ложки овсяных хлопьев;

6 ложек кипяченой холодной воды;

3 ложки кипяченого холодного молока;

1 ложка сахара;

1 большое яблоко;

сок одного лимона;

залить овсяные хлопья водой, оставить на час. Добавить

молоко, сахар, натертое яблоко, сок лимона. - Салат готов.

А м е р и к а н с к и й с а л а т к р а с о т ы

5 ложек овсяных хлопьев; 5 ложек кипяченой холодной

воды;

2 ложки молока или сливок; 1 ложка меда (можно и две);

4 - 5 лесных орехов;

овсяные хлопья на ночь залить водой. Утром добавить все

остальное. Смешать и с`есть очень медленно.

Содержание

ванны.............................................. 0003

Ванна успокаивающая.................................. 0003

Ванна травяная....................................... 0003

Ванна,