Всегда молодая (для женщин) - Страница 21

Картофель . . . . . . . . 75

Морковь . . . . . . . . . 58

Капуста . . . . . . . . . 25

Горох сушеный . . . . . . . 350

Грибы свежие . . . . . . . 25

Лимон . . . . . . . . . . 42

Кофе натур. Без сахара . . . . 0

Мороженое сливочное . . . . . 135

Шоколад . . . . . . . . . 620

Н а п и т к и к и л о к а л о р и и

четверть литра темного пива . . 150

Большая рюмка красного вина . . 75

Маленькая рюмка вермута . . . . 70

Маленькая рюмка ликера . . . . 70

Маленькая рюмка водки . . . . 60

Сладкий коктейль (1 стакан) . . 175

Сок томатный (1 стакан) . . . . 44

Сок грейпфрутовый (1 стакан) . . 50

К р а с о т а н а т а р е л к е

что можно порекомендовать конкретно? Главное есть

побольше овощей и фруктов богатых витаминами, органическим

и солями, серой и железом (то есть морковь, сельдерей,

шпинат, петрушку, лук) витамин а содержится в зеленом

салате, моркови, апельсинах, молоке. Больше всего нам не

хватает витаминов с и в1, главным образом по причине

неправильного питания. Например, витамин в1 содержится в

муке грубого помола, в изделиях из белой муки его почти

нет.