Всегда молодая (для женщин) - Страница 3

и в а ю щ а я с и л ы

продолжительность 3 мин. Вода должна быть теплой с

добавлением 2 ложек хвойного экстракта. Лежа в ванне

делать массаж ног твердой волосяной щеткой круговыми

движениями от ступней кверху, а после того как

встанете, массируйте остальную часть тела всегда в

направлении к сердцу.

В а н н а, п р и д а ю щ а я б о д р о с т ь

состав: 3 Ст. Ложки хвойного экстракта, и несколько

капель эвкалиптового масла.

Р у к и

у х о д з а р у к а м и

предупреждение морщин на руках: Гимнастика: Обопритесь

локтями о стол, кисти на уровне грудной клетки сложите как

для молитвы. После этого соединенные большие пальцы

постарайтесь отогнуть как можно ниже, удерживая ос-

тальные пальцы в исходной позиции. Упражнение делать

ежедневно 10 раз смягчающие ванночки делают для рук в

отваре льняного семени или в подогретом подсолнечном или

оливковом масле. Перед началом работы применять сили-

коновый крем.

К а к у х а ж и в а т ь з а н о г т я м и

против ломкости ногтей принимать витамины (а и комплекс

в,с,с1,Fе,р,са) укрепляет ногти желатин для лечения ногтей

используют жидкость "кристалл" 2-3 раза в день, если один

раз то на ночь.

Б ю с т

о б ю с т е

упругость и эластичность кожи - одно из основных условий

сохранения красивого и привлекательного - можно

сохранить, если: Регулярно делать гимнастику, применять

водный массаж, сохранять, правильную осанку, питать кожу

груди, носить хороший бюстгалтер

г и м н а с т и к а: 1)Встаньте на расстоянии 5о см. От

стены, вытяните ру ки вперед и начинайте давить кулаками

на стену; 2) ложитесь на живот, тело выпрямите, кисти рук

на плечах, постепенно поднимите вверх, как гусеница,