Диначарья - Страница 1

Диначарья Современное общество отдалилось от законов природы. И для действительного исцеления мы должны вернуться в это естественное состояние и жить в согласии с законами природы и законами вселенной.

Одним из важнейшим положений в Диначарье является понимание цикла дош в течении дня. В течении определенного времени одна из дош доминирует в течении четырех часов. С 2 до 6 утра доминирует вата доша. Вата это воздух, вата доша дает энтузиазм, жизнерадостность, легкость. И если вы встанете в этот промежуток времени, то эти естественные качества будут проявляться у вас. У вас будет хорошее настроение весь день, вы будете чувствовать себя легко и радостно.

После 6 часов начинает доминировать кафа доша. Кафа имеет противоположные качества. Кафа тяжелая, медлительная и заторможенная если вы просыпаетесь после 6, то вы весь день будете чувствовать вялость, тяжесть, все люди с которыми вы встретитесь будут вас раздражать. Все негативные эмоции окружающих вас людей в метро, на работе, дома будут действовать на вас. Вы будете чувствовать себя психологически неуверенно.

Вы можете сделать эксперимент и проверить верность этих положений Аюрведы, попробуйте встать в 4 часа утра и понаблюдайте, как прошел ваш день. Вы заметите, что общение с людьми, даже с теми кто вас раздражал до это будет проходить более гладко и день будет более удачным, вы будете более продуктивны, так как вата дает быстроту в понимании в действии.

В Аюрведе ночь с захода солнца и до восхода делится на 16 периодов и нужно вставать в течении 14 периода то есть, с 4:30 до 5 часов утра, но можно еще раньше до 4 часов - это еще лучше. В это время больше всего саттва гуны в атмосфере, это наиболее чистое и свежее время дня, и это время очень благоприятно для занятия духовной практикой.

Дети или очень пожилые люди могут вставать попозже, но также до 6 часов. Также могут подольше полежать те, кто болен, простудой или диареей.

Гигиена

Прежде всего нужно опорожнит кишечник и мочевой пузырь, если это не сделать, то вы будете отравлять сами себя и создадите условия для развития хронических болезней.

Затем нужно очистить наши органы чувств, чтобы наше восприятие нового дня были чистыми и свежими. Нужно промыть глаза с розовой водой или с водой из трифалы v это очистит зрение и если это делать каждый день, то никогда не будет таких заболеваний как глаукома и катаракта в пожилом возрасте.

Затем нужно очистить уши и закапать туда по 2-3 капли сезамового или миндального масла. Это очистит наш слух. Нужно почистить зубы и очистить язык от налета v это очистит чувство вкуса. По налету на языке можно наблюдать за состояние вашего здоровья и следить за балансом дош в организме.

Затем нужно прополоскать горло с отваром трифалы для питты, отваром имбиря для кафа или четвертью чашки сезамового масла для вата это полоскание очищает голос и укрепляет зубы. Затем закапывают в нос немного масла, а потом делают резкий вдох через ноздри, это очищает обоняние.

В традиционной Диначарье также вдыхают дым разных лекарственных трав таких как Брахми, Ашвагандха, Аир для того, чтобы очистить ум, голову, шею и легкие vэто называется кавала терапия и также применяется во время панча кармы.

Маслянный массаж

Также утром особенно в холодное время года нужно делать масляный массаж абхьянгу. Это один из главных методов в Аюрведе для поддержания силы и предотвращения преждевременного старения. Когда ткани стареют они становится сухими и питание не поступает как нужно, а токсины и продукты жизнедеятельности не выделяются должным образом. Масляный массаж устраняет сухость и дает питание тканям тела и ума. Если вы используете подходящее масло, то это дает блеск коже и внешний вид становится более привлекательным.

Упражнения

Физические упражнения в Аюрведе обозначаются термином Вьяйама. С точки зрения техники упражнений это конечно Хатха йога, но также сюда можно отнести просто прогулки на воздухе или китайскую гимнастику Тай цзи цуань или Ци гун или плавание, кому что нравиться.

Эти утренние упражнения очень важны, так как они помогаю устранить застой в физическом и ментальном теле, улучшают огонь пищеварения, уменьшают жировые отложения, дают чувство легкости и насыщают тело праной. Шрила Прабхупада, основатель Международного Общества Сознания Кришны говорил, что его система здоровья была построена на трех вещах: хороших прасад (предложенная Богу пища), ежедневный массаж и прогулки.

Нужно так же учитывать, что если вы будете слишком много заниматься, то это может увеличить Вата дошу и не стоит делать упражнения связанные с активными движениями в вечернее время. Лучше делать статические йога асаны, так как тело вечером более гибкое, чем утром, а утром лучше делать Тай цзии цуань и стоячие асаны хатха йоги, которых много в йоге Айенгара.

Упражнения также способствуют тому, что масло которое вы нанесли на тело до этого проникает более глубоко