Доп.заметки - Страница 14

от этих слов, но как же плохо мы понимали тогда, насколько глубоко вонзилась эта боль в наши сердца.

ИЗМЕНИТЬ ХАРАКТЕР ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА

В детстве мы, как правило, сразу же бросались исполнять приказания родителей. Нам говорили: <Ешь свой шпинат>, <Убери комнату> или <Застели свою постель>. Мы были готовы на все, лишь бы только нас любили. Мысль о том, что ты достоин признания, приходила в

голову лишь в случае выполнения чьего-то приказания. <Признание> и <любовь> были понятиями условными и зависели от очень многого. Однако все это соответствовало чужим представлениям о жизненных ценностях и не имело ничего общего с твоим собственным. В ре

зультате мы свыклись с мыслью, что наше сунгествованис оправдано только при условии ублажения других. Иначе мы не имеем на него право.

Эти полученные в раннем возрасте представления накладывают свой отпечаток на то, что я называю ВНУТРЕННИМ ДИАЛОГОМ- нашей манерой общения с самим собой. То, как мы говорим сами с собой, действительно очень важно, так как это лежит в основе произносимых на

ми слов. При ВНУТРЕННЕМ ДИАЛОГЕ создается определенный ментальный настрой, в котором мы живем и который привлекает к нам те или иные ситуации. Если мы унижаем себя, жизнь для нас значит очень мало. Если же мы любим и ценим себя, она становится источником

радости.

Если мы несчастливы, если не нашли себя, в этом легко обвинить родителей или кого-нибудь еще, сказав: <Это их вина>. Однако, поступая таким образом, мы продолжаем топтаться на месте, оставаясь с нашими проблемами и разочарованиями. Никакие обвинения не пр

инесут нам свободы. Надо всегда помнить, что слова обладают силой. И нужно научиться отвечать за все, что мы произносим вслух, ибо сказанное нами является продолжением наших мыслей.

Начните прислушиваться к тому, что вы говорите. Если поймаете себя на употреблении слов с негативным смыслом или слов-ограни-

чителей, замените их. Услышав историю с отрицательным подтекстом, я не пересказываю ее каждому встречному, я просто отпускаю ее. Зато, когда мне удается услышать что-то хорошее, я делюсь этим со всеми.

Находясь среди людей, обратите внимание на то, что и как они говорят. Посмотрите, насколько связано произносимое ими с их жизненным опытом. Многие живут в мире своих <БЫ> - это то слово, которое мое ухо улавливает очень чутко. Каждый раз, когда я его слыш

у, мне кажется будто звенит колокольчик. Порой люди употребляют до дюжины <БЫ> в одном высказывании. И они потом удивляются, почему это в их жизни все идет вкривь и вкось. Им хочется контролировать вещи, которые им явно не по зубам. Они постоянно винят в

чем-то себя или других, а потом еще и спрашивают, отчего их жизнь так скучна.

Мы можем также исключить из нашего словаря и мыслей слово <ДОЛЖЕН>. Когда мы что-то делаем по обязанности, то оказываем на себя чрезмерное давление изнутри. Мы попадаемся в ловушку мрачных эмоций, вызванных словами: <Я должен пойти на работу. Я должен сде

лать это. Я должен... Я должен...> Вместо этого давайте скажем: <Я ВЫБИРАЮ>. <Я выбираю идти на работу, потому что в таком случае сразу же смогу заплатить за квартиру>. Слово <ВЫБИРАЮ> коренным образом изменит вашу жизнь. Все, что мы делаем, основано на в

ыборе, даже если это нам кажется иначе.

Многие из нас злоупотребляют словом <НО>. Утверждая какое-либо положение, мы вслед за этим произносим, вдруг короткое <НО>, и выходит, что мы сообщаем противоречивую информацию. Так что в будущем прислушайтесь, как вы используете это словечко.

Еще одно выражение, которого нужно остерегаться, это выражение <НЕ ЗАБУДЬ>. Мы привыкли говорить: <Не забудь то, не забудь это...> И что же происходит? Мы забываем. Мы искренне хотим помнить, но забываем. Поэтому в подобных случаях вместо злополучного <НЕ

ЗАБУДЬ> лучше использовать словосочетание <ПОЖАЛУЙСТА,

ПОМНИ>.

Просыпаясь по утрам, вы, наверное, проклинаете тот факт, что надо идти на работу, жалуетесь на погоду, ворчите, что у вас болит спина или голова. Что еще? Может быть, вы кричите на детей, чтобы они немедленно вставали? Ведь большинство людей говорят по ут

рам одно и то же. Так с чего вы начали сегодняшний день? Было ваше утро жизнерадостным или вы ныли и ругали кого-то? Если вы ворчали, стонали и жаловались, знайте: день у вас пройдет под стать утру.

Какие мысли возникают у вас перед тем, как вы погружаетесь в сон? Светлые и целебные или убогие и жалкие? Когда я говорю <жалкие>, я имею в виду не только мысли о нехватке денег. Речь идет о негативном образе мышления вообще. Беспокоитесь ли вы о завтрашн

ем дне? Я лично перед сном читаю что-либо приятное, так как во время спокойного сна очищаюсь и тем самым готовлю себя к грядущему дню

Я считаю, что очень полезно переадресовывать многие из своих проблем снам. Сновидения часто подсказывают правильные решения самых сложных вопросов.

Я - тот человек, который властен над моим мышлением, так же как вы властны над вашим. Никто не может заставить вас думать по-другому. Выбирая свои мысли, мы создаем основу для своего внутреннего диалога. Поскольку я убедилась в