Доп.заметки - Страница 20

может быть, нужно просто извлечь какой-то урок из сложившейся ситуации?

Когда я начала медитировать, первые три недели я страдала от страшных головных болей. Медитация была для меня непривычна и противоречила всем моим внутренним программам Тем не менее я не уступала и продолжала медитировать. Головные боли гостепенно прошли.

Если во время медитации у вас возникает чувство отторжения, неприятия, скорее всего, так оно и должно быть. Когда вы научитесь быть совершенно спокойными, эти негативные чувства начнут подниматься на поверхность. Просто наблюдайте за тем, как отрицательны

е эмоции постепенно оставляют вас. Попытайтесь не бороться с ними. Позвольте процессу продолжаться столько, сколько это окажется необходимым.

Если вы заснули во время медитации, ничего страшного. Пусть ваше тело отдыхает. Со временем все придет в норму.

Перепрограммирование негативных представлений - очень мощный процесс. Хороший способ - включить магнитофонную запись с вашим собственным голосом, произносящим аффирмации. Слушайте ее перед сном. Ценность этого способа заключается в том, что вы слышите соб

ственный голос. Еще более чудодейственное средство - голос вашей матери, говорящей, какой вы чудесный и как сильно она вас любит. Перед тем как включить запись, хорошо бы немного расслабить тело. Некоторым людям нравится начинать с кончиков пальцев ног, п

остепенно перемещая внимание выше, пока оно не будет сконцентрировано на макушке головы. Во время процесса напряжение и расслабление попеременно чередуются. Как бы вы это ни делали, отпустите стресс и напряжение. Позвольте эмоциям покинуть вас. Постарайте

сь достичь состояния открытости и восприимчивости. Чем больше вы расслабля-

стесь, тем легче получаете новую информацию. Помните, командуете парадом Ьы, находясь при -этом в полной безопасности.

Слушать записи, читать книги по самосовершенствованию и произносить аффирмации - это огромное наслаждение. Но чему вы посвящаете` оставшиеся двадцать три с половиной часа? Это ведь тоже очень важно. Если вы, слегка помедитировав, вскакиваете и несетесь ка

к угорелый на работу, а там начинаете на кого-то кричать, то все это скажется и на вас самих. Медитация и аффирмации - это прекрасно, но не стоит забывать и про остальное время.

ОТНОСИТЕСЬ К СОМНЕНИЮ КАК К ДРУЖЕСТВЕННОМУ НАПОМИНАНИЮ

Мне часто задают вопросы о правильности использования аффирмации. А некоторые сомневаются даже в том, проводят ли они с собой какую-то работу или нет. Мне хочется, чтс^ы вы немного изменили свое отношение к СОМНЕНИЮ. Я полагаю, что подсознание расположено

в районе солнечного сплетения нашего тела. Именно отсюда выражение <нутром чую>. Когда случается что-то неожиданное, не испытываете ли вы сильных ощущений в этой точке? Солнечное сплетение - это именно то место, куда мы все складываем и откуда к нам все

возвращается.

С детских лет любая информация, полученная нами, наши поступки, ситуации, в которых мы оказывались, слова, нами сказанные, - все помещалось в <сейф> в район солнечного сплетения. Мне нравится думать, что там живут крошечные курьеры. Когда мы что-то обдумы

ваем или сталкиваемся с какими-то ситуациями, информация поступает внутрь, а курьеры распределяют ее по соответствующим файлам. У многих из нас имеются файлы под названиями: <Я недостаточно хорош>, <Мне это не удастся>, <Я все делаю неправильно>. Мы себя

уже почти похоронили в этих файлах. И вдруг мы начинаем повторять такие аффирмации, как например: <Я - ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ>, <Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ>.

Посыльные получают эти послания и хватаются за голову: <А это еще что!? Откуда? Куда? Мы такого раньше не видели>.

И тогда курьеры зовут на помощь СОМНЕНИЕ: <Сомнение! Пойди посмотри, в чем дело>. СОМНЕНИЕ приходит, забирает новое сообщение и идет разбираться к сознанию. Оно представляет ему сообщение и спрашивает: <Что это? Раньше ты говорило другое>. Сознание может

отреагировать двумя способами, начав, например, оправдываться: <Ох, твоя правда! Извини. Сообщение не верно>. В таком случае мы возвращаемся на старые позиции. Или же, заявив: <То было старое сообщение. Теперь в нем необходимость отпала. А это - новое>. В

елите СОМНЕНИЮ открыть новый файл, потому что с настоящего момента в него будет поступать много информации. Учитесь относиться к сомнению как к другу, а не как к врагу и благодарить его за вопросы, которые оно вам задает.

Наш род занятий не имеет никакого значения. Не важно, директор ли вы банка, мойщик посуды, домохозяйка или моряк. В каждом человеке есть мудрость, соединяющая его со Вселенской Истиной. Заглянув однажды в себя и задав простой вопрос: <Чему я должен был на

учиться в этой ситуации?>, вы непременно узнаете ответ. < Только слушайте внимательно и не сопротивляйтесь новой информации. Большинство из нас настолько поглощено повседневной суетой и участием в мелких дрязгах, называемых нами жизнью, что ничего не жела

ет слышать.

Не заставляйте свою силу служить представлениям о добре и зле других людей. Люди властны над нами только тогда, когда мы сами даем им эту власть. Группы людей отдают свою силу другим людям. Это происходит во многих обществах и культурных традициях. Женщин

а в нашей культуре отдает свою силу мужчине. К примеру, она говорит: <Мой муж мне не разрешит...> Вот это и называется <отдавать свою силу>. Если вы играете по этим правилам, то ставите себя в такое положение, что