Методы Торсунова - Страница 13

засыпании наслаждайтесь тем, что вы легли в приятную постель.

Думайте с радостью о том, чтобы выспаться как можно быстрее. Пред-

ставьте себя на улице ранним утром, вспомните тишину и радость вокруг.

Вспомните мантры которые звучали на кассете. Такие мысли запрограмми-

руют на успешное пробуждение. Научите себя вставать как только пробуж-

даетесь. Это повышает жизненные силы.

11. ТРЕБОВАНИЯ К СПАЛЬНОЙ КОМНАТЕ.

1. Всю ночь, даже зимой, должна быть открыта щелка форточки. Чтобы не

было сквозняка, занавесьте ее тюлем.

2. В спальной комнате не должны работать телевизор, нагревательные

электроприборы. Старайтесь вечером в ней жечь свечу вместо лампочки.

3. Не вешайте в спальне ковры.

4. Кровать не должна быть слишком мягкой - это снизит защитные силы

организма.

5. Чем выше подушка, тем слабее организм.

6. Головной конец кровати должен быть как можно ближе к окну.

7. Кровать, имеющая прогиб вниз, несовместима со здоровьем.

8. Не решайте проблем в спальне, не пускайте туда гостей.

9. Не ложитесь в неприбранной комнате.

10. Не спите при электрическом свете.

12.ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЦЕМ

Для здоровья необходимо сбалансированное поступление солнечной энер-

гии в наш организм. Ее недостаток ведет к снижению защитных сил, забо-

леваниям надпочечников, суставов, лимфосистемы. Избыточное поступле-

ние солнечного света ослабляет волевые качества, ведет к аллергичес-

ким заболеваниям, сильно обостряет все хронические процессы. Могут

пострадать сосуды, гормональные функции. Как сбалансировать кроветво-

рение и поступление солнечных лучей в организм? Как получить солнеч-

ное тепло зимой? Как не перегреться на сильной жаре? Только пра-

вильный настрой мыслей может решить эти проблемы. При эмоциональной

депресии, сниженном настроении, обиде, лени зимой происходит лишний

выход энергии и наступает переохлаждение. Летом при таких недостатках,

наоборот, энергия скапливается не имея выхода и может наступить даже

перегрев или солнечный удар. Суетливость направляет солнечный свет на

обострение воспалительных процессов. Жадность, грубость, склонность

обманывать перегружает теплом центральную нервную систему, сосуды го-

ловного мозга. Для эффективного пребывания на солнце выполняйте сле-

дующие правила.

1. При недостатке тепла в организме, постоянном замерзании перес-

таньте находиться в суете, проникнитесь добрым отношением к окружаю-

щим. Доброта - это спокойная радость ко всему. Доброе отношение к лю-

дям как аккумулятор копит внутри тепло.

2. Лечитесь на солнце зимой. Его свет в это время года особенно мягок

и эффективен. Не думайте, что если не греет, значит не лечит. Зимой

солнечный свет не задерживается на коже, а проникает сразу в наши

клетки, питая их силой здоровья. Для этого достаточно смотреть на диск

солнца, а при длительной тренировке просто вспомнить его и солнечная

энергия устремиться в ваш организм из окружающего пространства.

3. Летом не ходите в состоянии лени, пессимизма, равнодушия к труду.

Такое состояние не дает солнечному свету преобразовываться во внутрен-

нюю энергию организма. Лишнее тепло вызывает сосудистые расстройства,

слабость, безучастность ко всему. Избыток сна, жирной пищи, воды ве-

дет к перегрузке солнцем.

- в состоянии слабости от перегрева постарайтесь очень нежно желать

людям счастья и радости, не зацикливайте внимание на своем состоянии;

- при сильной жаре радуйтесь солнечному свету, при этом он восста-

навливает баланс тепла в организме;

- в состоянии оптимистичной любви к людям свет преобразуется во

внутреннюю энергию;

- двигайтесь на солнце плавно, легко, но не медленно;

- смотрите как можно дальше перед собой, мысли должны быть широкими;

- ищите во всем прохладу, мысленно представьте, что при вдохе через

нос холод заходит в темя, при выдохе через руки отдавайте его людям,

земле, деревьям; при ходьбе следите как воздух касается лба, снимая

лишнее тепло.

Солнечный сеанс.

Солнечный сеанс можно проводить каждый день во время восхода и зака-

та в летнее время и при ярком свете зимой. Одежда - легкая, настрой

как на сеансе. Встаньте прямо лицом к солнцу, откройте ладони, при

вдохе нежно направляйте свет солнца внутрь себя; при выдохе через ла-

дони с любовью отдавайте его всему, что вас окружает. Время сеанса -

20 - 30 минут. Ощущения переполнения в голове, покалывание в ладонях,

голенях оповещают вас об окончании сеанса. Эффективно сочетать лече-

ние солнцем с лечением деревьями (до солнечного сеанса), статическими

упражнениями и душем (после сеанса). Потребление пищи возможно не поз-

же, чем за два часа до лечения солнцем. Острые и жареные продукты сде-

лают пребывание на солнце вредным для здоровья.

13.ТАКТИКА ЛЕЧЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ОБОСТРЕНИЯ.

Мы привыкли жить по стереотипу: если возникла боль - это плохо. И, в

самом деле, в этом приятного мало, однако не следует путать боль с бо-

лезнью: болевые ощущения являются посылкой больного органа в головной

мозг за помощью.

Помогать же