Память - Страница 22

тактильный,слуховой и вкусовой - 5

После достижения пятого уровня по тесту обоняния повтори-

те все упражнения раздела первого. Соответственно Вы должны

одновременно ярко видеть образ, ощущать его тактильно, его

звук,вкус и обонятельное представление, которые объединяются

в единое целое.

Упражнение 5.2

Возьмите несколько предметов с различными запахами и поп-

робуйте их запомнить с закрытыми глазами, ощущая только их

запах и соответственно вставляя их в рассказ. Например, лег-

кий воздушный запах можно представить в виде пуха, а острый в

виде чего-то стального. Т.е. нужно стараться добиться неосоз-

нанного появления зрительных образов в ответ на обонятельное

ощущение или представление.

Тренируйтесь таким образом 5-6 раз в день по 2-3 минуты.

Р А З Д Е Л VI

Запоминание цифровой информации.

Секрет запоминания цифр заключается в том,что каждой циф-

ре от ноля до ста подбираются на основе "похожести" зритель-

ные образы, которые отрабатываются при запоминании. Если по-

является необходимость запомнить число,которое более ста,то

мы образуем связку. Например, 101 : 100 - старинная пушка, т.

е. два колеса - два ноля и ствол - единица; единица -

копье. Пушку протыкаем копьем и получаем 101.

Запоминание дат,телефонов,формул и т.д. производится в

виде мнемосхемы,т.е. когда запоминают информацию,которую

сложно связать в рассказ,Вы укладываете,т.е. связываете в со-

ответствии с конкретными образами символы данной информа-

ции,прокручивая в воображении ленту образов от одного до ста.

Когда отпадает необходимость держать эту информацию в таком

виде,ее можно будет "стереть" (забыть).

Не забывайте,что каждую цифру нужно воспринимать всеми

пятью органами чувств одновременно,а также "оживлять"ее.

Предлагаем вам самостоятельно, аналогично предложенному

выше примеру, составить образы к цифрам. Это даст возможность

прочувствовать этот процесс и затем, если не удастся к некото-

- 21 -

рым цифрам составить образы,очень легко и быстро воспринять

образы, которые мы