Память - Страница 20

Развитие вкусового воображения.

Упражнение 4.1

Тренировка вкусовых ощущений.

Сконцентрируйте внимание на кончике языка в течение одной

-двух минут, начнется слюноотделение. Возьмите кусочек сахара

и положите его перед собой. Посмотрите на него, закройте гла-

за, представьте (необходимо ярко увидеть, ощутить тактильно,

услышать звук одновременно). Продолжайте держать внимание на

кончике языка, стараясь вызвать вкус сахара. Обычно отдаленно

вкусовые ощущения появляются уже через 20-30 секунд, затем

они от упражнения к упражнению усиливаются. Если же у Вас

очень плохо получается (5-7% от всех занимающихся), попробуй-

те сахар на кончике языка и постарайтесь вызвать соответству-

ющие вкусовые ощущения по предложенной схеме.

Тренируйтесь по 15-20 минут 3-4 раза в день в течение

7-10 дней. Вы должны достигнуть следующего: представив пред-

мет в воображении, ощутив его тактильно, услышав звук и од-

новременно автоматически сконцентрировав внимание на кончике

языка, Вы должны почувствовать вкус этого предмета, причем

это должно происходить неосознанно.

- 19 -

Совершенствуя свои вкусовые ощущения, постарайтесь ощу-

тить "вкус" звука (примерная градация: приятный-неприятный,

мягкий-острый, сладкий-горький), тактильные ощущения, цвет,

форму предмета, движение.

ТЕСТ на уровень воображения.

Не чувствуете вкуса - 0

Вкус нечеткий и неустойчивый - 1

Четкий,но неустойчивый - 2

Четкий и устойчивый - 3

Можете легко трансформировать - 4

Вкусовые ощущения сочетаются со зрительными

образами,тактильными и слуховыми ощущениями - 5

Упражнение 4.2