АШТАНГА-ХРИДАЯМ - Страница 28

должно делаться плавно и постепенно

во избежание нервного и физического срыва. К тому же, такое медленное и плав-

ное начало поможет организму легче адаптироваться к изменившимся условиям.

Резкий переход может привести к дисбалансу тридоша и возникновению отвра-

щения к начинающимся изменениям.

Негативные последствия уменьшаются постепенно и хорошие нараста-

ют постепенно, достигая необратимого и стабильного состояния.

Разумный человек, позволяющий себе нездоровую деятельность (пищу

и т.д.), не должен потворствовать разрушающим (здоровье) факторам, о

которых он знает и которые быстро разрушают тело.

Еда (ахара), сон (шайана) и секс (абрахмачарйа), при правильном при-

ложении поддерживают тело, как дом поддерживают колонны.

Пища была описана раньше, сейчас речь пойдет и об остальных.

Счастье и несчастье, питание (тела) и истощение, сила и слабость, сек-

суальная сила и импотенция, знание и невежество, жизнь и ее противопо-

ложность (смерть) - зависят ото сна.

Сон не в положенное время, избыточный или недостаточный - разру-

шает счастье (здоровье) и жизнь, подобно Каларатри (Богине смерти).

Работа по ночам (вместо сна) ведет к сухости в теле, дневной сон ведет

к увеличению жира в теле, дремота в течение дня в комфортной сидячей

позе не сушит и не увеличивает жир.

Дневной сон полезен летом, ведь в этот сезон Вата слегка увеличен и

увеличена сухость из-за усиленного действия солнца и коротких ночей. В

остальные сезоны он увеличивает Капху и Питту. Он полезен для слишком

болтливых, много читающих, ходящих пешком, выпивающих, часто пре-

дающихся сексуальным удовольствиям, носящим тяжести, занятым физи-

ческим трудом, легко поддающимся гневу, страху и печали, страдающих

икотой, одышкой, детям, ослабленным, истощенным, с повреждениями

грудной клетки, болью в желудке, нарушениями пищеварения, изнасило-

ван-ным, пьяным (отравленным), привыкшим спать днем. Он поддержива-

ет баланс семи Дхату и Капха доша, способствуя формированию тела.

Человек, имеющий много жира и Капхи, любящий жирную пищу, не

должен спать днем. Страдающий от яда и болезней груди не должен спать

ночью.

Сон в не установленное время ведет к невежеству, жару, усталости, по-

липам носа, головной боли, водянке, тошноте, нарушению функций меж-

тканевых пор и снижению силы Агни. Лечение - пост, рвота, интенсивное

потение и насйа.

При увеличении продолжительности сна полезны сильная рвота, при-

мочки для глаз, капли в нос, пост, беспокойство, секс, печаль и страх. Бла-

годаря этому Капха заметно снизится, что приведет к потере сна.

Бессонница ведет к боли во всем теле, тяжести в голове, зеванию, уста-

лости, истощению, головокружению, нарушению усвоения пищи, ступору

и болезням Ваты.

При этом человек должен регулярно ложиться спать вовремя, так как

предписано, и ввести это в привычку. Если человек вынужденно (не в силу

привычки) не спал ночью, он должен проспать половину предписанного

времени на следующее утро без принятия пищи.

Комментарий: В Ведах говорится, что человек, стоя и с чтением соответст-

вующих мантр, должен проводить Солнце и после этого лечь спать. Обязательно

надо лечь спать до Часа Быка, когда влияние Тамогуны, гуны невежества, стано-

вится самым сильным и все духи становятся очень активными. Поэтому время

отбоя приблизительно соответствует десяти часам вечера. Подъем же должен

осуществляться в Брахма мухурту - за час до восхода Солнца.

Человек, страдающий от бессонницы или недостаточного сна, должен

пить молоко, вино, мясной бульон, курд, делать масляный массаж и сжа-

тие тела, ванны, смазывать голову, уши и глаза питающими маслами, на-

ходится в комфортных объятиях рук жены, найти убежище в ощущении

спокойствия и в приятных воспоминаниях. Это возместит хороший сон.

Для тех, кто соблюдает целибат, кто не очень стремится к сексуальным

отношениям и кто наполнен счастьем, сон не должен быть длиннее, чем

обычно.

Относительно сексуальных взаимоотношений - мужчина должен избе-

гать женщину, ложащуюся на живот (дословно: вниз лицом), входить к

женщине во время месячных, к которой нет желания, чьи действия (дви-

жения, ласки и т.д.) неприятны, бесстыдны и надоедливы, ту, которая

очень толстая или очень худая (ослабленная), беременную или только что

родившую, другую женщину, монахиню, совокупления с животными.

Стоит избегать полового акта недалеко от гуру, божеств и царя, в монас-

тыре, на кладбище, в местах пыток (в тюрьме), в священных местах и в

месте встречи четырех дорог. Избегать специальных астрологических мо-

ментов (новолунья, полнолунья, затмений, одиннадцатого дня новой и

полной луны и т.д.), не половых органов и дней, в которые половые отно-

шения запрещены (посты, праздники и т.д.). Во время сексуальных игр из-

бегать битья по голове и сердцу. Не рекомендуется вступать в половые от-

ношения после тяжелой пищи, без желания, голодным, в некомфортных

позах, страдающим жаждой, с ребенком, пожилой женщиной, с полным

мочевым пузырем и т.д. и в болезненном состоянии.

В холодное время года человек может вступать в половые взаимоотно-

шения столько раз, сколько он хочет, но только после употребления