ВАТА (лечение) - Страница 1

ПРИЗНАКИ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ВАТЫ

Человек с преобладающим влиянием Вата доши наделен быстрым умом,

гибкостью в общении с людьми, он отзывчив и обладает недюжими

творческими способностями. Он как правило активен, как в физическом так и

в умственном плане. Вата доша отвечает за движение в теле и потому

является крайне жизненноважной. Одно из предназначений

диетической терапии Ваты - стабилизировать и привести в норму это

движение. Главное местонахождение Ваты - толстая кишка. Эта дошу также

преобладает в мозге, ушах, суставах, коже и бедрах. С возрастом влияние

Ваты усиливается, о чем можно судить по увеличению сухости и появлению

морщин на коже (сухость - один из признаков Ваты). Среди сезонов Вата

наиболее отчетливо проявляется осенью и поэтому именно осенью очень важно

следовать правильной диете. Распорядок дня и определенный график работы

также могут помочь вам уравновесить эту дошу. В течении суток люди типа Ваты

наиболее активны во второй половине дня и вечером, а также перед

рассветом (2-6 часов утра).

Кроме сухости и подвижности, к признакам Ваты относятся также

легкость, холодность, жесткость, тонкость, чистота и нетерпение. Любое из

этих качеств в избытке может вывести Вату из равновесия, а противоположные

качества оказывают на эту дошу успокаивающий эффект. Например частые

путешествия, особенно на самолете, усиливают Вату. А спокойный отдых,

тепло и медитация - уравновешивают ее. Громкий шум, постоянный допинг в

виде наркотиков, сахара, кофе или алкоголя полностью выводят Вату из

равновесия. В то время как тихая, приятная музыка, глубокое дыхание и

массаж действуют на нее успокаивающе. Вате категорически противопоказан

холод, а также холодная, замороженная или сухая пища. Пища Ваты должна

быть теплой и влажной.

Расстройства Ваты особенно заметны осенью и зимой. Некоторые примеры

типичного дисбаланса Ваты включают в себя скопление газов в кишечнике,

отрыжку, трещины, зуд или сухость кожи, боль в суставах, сухость волос,

ломкие ногти, нервные расстройства, запор а также умственное

замешательство и хаос. Последнее может относится к чувству страха,

беспокойства или потере памяти.

Операции в области брюшной полости, особенно внизу живота (место

концентрации Ваты) также выводят Вату из равновесия. Поэтому после

хирургического вмешательства в эту область, необходимо независимо от

вашей конституции строго придерживаться мер, рекомендуемых для успокоения

Ваты.

ЛЕЧЕНИЕ ВАТЫ

Лечение Ваты сводится к питающей, cогревающей, увлажняющей и успокаива-

ющей терапии. Вы должны следовать ей спокойно, настойчиво, последовательно

и регулярно.

Диета

* Вам подходит питающая, общеукрепляющая диета, с преобладанием сладкого,

кислого и соленого вкусов и с употреблением разнообразных специй.

* Пища должна быть теплой, обильной и сочной, приниматься часто и регулярно.

* Для нормализации пищеварения в блюда следует добавлять согревающие специи.

* Следует избегать холодной воды и льда.

* Если у вас сильное пищеварение, вы можете есть больше и чаще,

однако нужно следить, что огонь вашего пищеварения в состоянии переварить

всю пищу, так как в результате неправильного пищеварения могут

образоваться токсины.

* Не следует смешивать слишком много видов пищи.

* Не следует есть, когда вы находитесь в нервном, возбужденном состоянии,

чего-то боитесь, чем-то обеспокоены, или слишком погружены в свои мысли.

* Не следует есть, когда вы смотрите телевизор, читаете и т.д.

* Для вашего здоровья будет лучше, если вы будете есть то, что приготовили

сами.

* У вас может быть склонность к перееданию, поэтому будьте осторожны,

иначе, возможно, вам придется страдать от пищевой аллергии. Ваши проблемы

больше связаны с вашей сверхчувствительностью, чем с пищей. Поэтому вам

следует придерживаться правильного режима и применять лекарственные травы

для понижения Ваты.

* Пища Ваты должна приносить удовлетворение. Примеры такой пищи: теплое

молоко, сливки, масло, теплые супы, запеканки, горячие каши и

свежевыпеченный хлеб.

* Вате необходим плотный, питательный завтрак.

* Имбирь - идеальная специя для Ваты. А сладкие специи, такие как корица,

фенхель и кардамон помогут Вате улучшить апетит и почувствовать внутреннее

спокойствие.

* Лучшая из сухих и соленых закусок для Ваты - соленые орехи.

* Приветствуются все сладкие фрукты, в особенности виноград и манго. Яблоки

и груши лучше всего есть в испеченном виде. Избегайте неспелых, вяжущих

фруктов, особенно - неспелых бананов.

* Соленый ласси (напиток из йогурта) избавит тело от лишней Ваты: сбейте

пол-чашки кефира и пол-чашки воды, добавив щепотку имбиря, и по половине

чайной ложки соли и молотого тмина.

* Эффективный и моментальный способ успокоить Вату - посыпать ваше блюдо

измельченными согревающими специями.

Ниже приводится таблица продуктов, которые полезны и вредны для вас.

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ТО, ЧТО ПРОДУКТЫ, УПОМЯНУТЫЕ В ПРАВОЙ

КОЛОНКЕ, НЕ СЛЕДУЕТ ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАТЬ. Напротив, их следует употреблять,

но реже и в умеренном количестве.

____________________________________________________________________________

ПОЛЕЗНЫЕ СЛЕДУЕТ ОГРАНИЧИТЬ

_____________________________________________________________________________

ФРУКТЫ