Всегда молодая (для женщин) - Страница 13

при вытянутом - наоборот. При коротком лице с маленьким

носом так называемое "седло" очков должно находиться

высоко, почти между бровями, а при длинном носе-наоборот.

Нижний край оправы не должен упираться в щеки, о чем надо

помнить при очень крупных чертах лица. При слишком близко

поставленных глазах нужна оправа с крылышками, которая

как бы увеличивает расстояние между висками. При мелких

чертах лица и маленьком лице нельзя носить оправу чересчур

большую и слишком декоративную. Но с другой стороны

именно такие оправы придают индивидуальность бесцветным

лицам.

В н е ш н и й в и д

внешний вид зависит от состояния здоровья. Не

безразлично и то, как давно вы порвали с гимнастикой,

перестали следить за тем, чтобы плечи были широко

развернуты, голова слегка вскинута, а живот подтянут. Так

называемое дыхание полной грудью увеличивает об`ем

легких. Гимнастика способствует сохранению эластичности

и гибкости мышц, укрепляет сердце. Рекомендуется сухой

массаж (всегда в сторону сердца) который надо делать

чистой щеткой средней жесткости. Нельзя делать массаж при

варикозных узлах.

П р е д у п р е ж д е н и е г н о й н и ч к о в ы х

з а б о л е в а н и й в ю н о с т и.

М а с к и т р а в я н ы е : Применяются 2 раза в неделю

из смеси трав (зверобой, ромашка мать-и-мачеха, календу-

ла).

О т в а р ы т р а в я н ы е : Заваривать полевой хвощ,

ромашку, череду. Вместо травяного чая можно сварить питье

из мяты.

П и т а н и е : Помногу есть творога,овощей, фруктов,

пить молоко а также кефир. Зимой пить томатный и

апельсиновый соки.Исключить мучные и мясные продукты,

шоколад.

Ш в е д с к а я д и е т а : Входят главным образом

продукты: Молоко, фрукты овощи (включая лук)

крупнозернистая каша, темный хлеб, шпинат, цветная и са-

войская капуста, морковь и картофель в мундире. Ограничить

сохар, соль, яйца, мясо.

К