Всегда молодая (для женщин) - Страница 15

Р о м а ш к а. Наружно применяется в виде компрессов на

отмороженные и ошпаренные места, для промывания

восполенных век,для полоскания рта, для мытья головы.

Летом для снятия усталости ног надо делать ван- ночку из

отвара ромашки с добавлением щепотки соли.

Т ы с я ч е л и с т н и к. Оказывает успокаивающее и

антисептическое действие. Делают маски для пористой

кожи. Кашица из нарубленного тысячел. И чайной ложки

овсяных хлопьев наносится на вымытое лицо.

Х в о щ. (2 Ложки травы на 2 стакана воды, кипятить

полчаса). Хорошее успокоительное средство, снимает

усталость глаз. Рекомендуется хвощовый отвар для

полоскания волос при появлении перхоти.

Ч е р н и к а. В виде отвара применяется для полоскания

рта во время воспаления десен.

Ч и с т о т е л. Лечит бородавки на руках.

Ш а л ф е й. Помогает лечить волосы, применяют при

потливости рук. Очень теплую ванночку для рук

рекомендуется делать 2-3 раза в неделю перед сном.

Ч т о н а д о д е л а т ь, ч т о б ы и з б е ж а т ь

в е с е н н е й у с т а л о с т и

1). Старайтесь ложиться спать ежедневно в одно и то же

время, но не позднее 23 часов, тогда вы будете быстро

засыпать;

2). Перед сном пейте горячее молоко, безвредное

эффективное снотворное;

3). Больше дышите свежим воздухом, воскресное утро,

независимо от погоды, посвящайте прогулке;

4). Ежедневно натощак пейте "весенний укрепляющий

нектар": Полстакана кипяченой остуженной воды, в которую

выжата половина лимона и подмешана ложка меда;

5). Пересмотрите расписание своего дня таким образом,

чтобы хоть 2 раза в неделю выкроить на часок больше для

сна или отдыха с книгой.

О д и е т е б е з ч у д е с

это неправда, что за едой нельзя пить воду. Важно, чтобы

устанновленная дневная норма твердой пищи и жидкости не

превышала оптимальной калорийности.