Доп.заметки - Страница 42

ребенке. Это ведь он произносит эти слова. Взрослые, как правило, не боятся. Но те же взрослые почему-то не хотят поддержать и утешить ребенка. Без этого им никогда не найти общий яз

ык с самим собой. Позвольте взрослому и ребенку внутри вас разговаривать. Возможно, эта идея покажется вам забавной, однако не отвергайте ее. Это работает. Пусть ребенок поймет и поверит в то, что вы никогда, ни при каких обстоятельствах от него не отверн

етесь, не бросите его в беде. Вы всегда будете рядом с ним и никогда не разлюбите.

Например, когда вы были маленькими, на вас бросилась собака, может быть, даже покусала. Так вот. ваш внутренний ребенок до сих пор боится собак. И не важно, сколько сейчас лет, стоит вдали показаться собаке, как вы тут же шарахаетесь в сторону. Это в вас

говорит

ребенок. Вот тут-то вы и должны проявить благоразумие и доброту родителя, успокоив малыша. Скажите. <Все в порядке. Я, взрослый, позабочусь о тебе. Я не позволю собаке тебя обидеть. Не нужно бояться>.

ИСЦЕЛЕНИЕ ПРОШЛЫХ ОБИД

Я пришла к выводу, что работа с внутренним ребенком - самое эффективное средство для исцеления обид прошлых лет. Мы не всегда позволяем внутреннему ребенку делиться с нами тем, что он чувствует. Если наше детство было полно страха и столкновений, то мы, п

овзрослев, уже не можем отказаться 01 прежней модели поведения. Поэтому время от времени мы сами мысленно <хлещем себя по щекам>. Вернее, не себя, а своего внутреннего ребенка. В отличие от обыкновенного ребенка, он не может сбежать из дому и таким образо

м избавиться от наказания. Вам нужно преодолеть свою ограниченность как родителя. Постарайтесь наладить отношения с маленьким растерянным существом внутри вас. Ему необходимо верить в то, что вы к нему не безразличны.

Уделите внутреннему ребенку пару минут прямо сейчас. Окажите ему теплые слова любви. Но, может быть, вы снова обратились к взрослому человеку? Поговорите именно с ребенком. Представьте, что вы берете его за руку и уезжаете куда-нибудь вместе на несколько

дней. Вам сразу станет легче на душе. Вы переживете лучшие минуты своей жизни.

Что вы хотите узнать о себе? Тихо сядьте, закройте глаза и обратитесь к внутреннему ребенку. Если вам не довелось беседовать с ним, скажем, до 62 лет, то потребуется некоторое время, прежде чем ребенок действительно поверит, что вы к нему вернулись. Будьт

е настойчивы. <Я хочу поговорить с тобой. Я хочу увидеть тебя. Я хочу полюбить тебя>. Постепенно контакт установится Вы научитесь чувствовать ребенка, видеть его и слышать.

Первое, что нужно сделать при этом, - это извиниться. Скажите, что жалеете о своей холодности к нему все эти годы. Скажите, что хотите наверстать упущенное. Спросите, как можно сделать его счастливым? Что пугает его? Чем ему можно помочь? И что он хотел б

ы получить от вас?

Начните с легких вопросов. ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ТЫ БЫЛ СЧАСТЛИВ? ЧЕГО ТЕБЕ ХОЧЕТСЯ СЕГОДНЯ? К примеру, ребенку можно сказать. <Я хочу побегать трусцой>, а он ответит: <Бежим на берег>. Связь обязательно наладится. Проявите упорство. Если удастся, поп

ытайтесь обращаться к ребенку по несколько раз в день, и вы увидите, что жизнь стала намного лучше.

ОБЩЕНИЕ С ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ

Некоторые из вас, возможно, уже начинали работать со своим внутренним ребенком. Этой теме посвящено немало книг, лекций,

семинаров. Я хочу вас познакомить с некоторыми практическими методами работы.

Отыщите свою детскую фотографию. Взгляните на нее. Перед вами несчастный, обиженный малыш или смеющееся, счастливое дитя? Поговорите с ним. Если он испуган, спросите почему и сделайте что-нибудь, чтобы ему стало лучше. Постарайтесь найти даже не-1 сколько

фотографий. Поговорите с каждым вашим <я> в-отдсльности

Кроме того, можно опять обратиться к работе с зеркалом Если у вас в детстве было прозвище, вспомните его. Возьмите коробку с гигиеническими салфетками, чтобы вытирать слезы, и садитесь перед зеркалом. Нужно именно сесть, потому что иначе вы просто отойдет

е от зеркала, когда станет трудно или не по себе. Присаживайтесь и приступайте к беседе.

Другое эффективное упражнение - общение в форме писем. Таким образом вы можете получить очень важную для вас информацию о себе. Возьмите два карандаша разного цвета. Вопрос к самому себе напишите на листке бумаги ведущей рукой - правой, если вы правша. А

затем позвольте внутреннему ребенку воспользоваться вашей второй рукой и написать ответ. Это очень забавное и интересное упражнение. Когда вы пишите вопрос, то <взрослый> уверен, что он знает на него ответ. Но не туг-то было. ответы всегда бывают неожидан

ными.

Вы также можете рисовать вместе. Многое из вас, наверное, любили в детстве рисовать и раскрашивать, пока вам не внушили, что нужно быть аккуратным и не <залезать> за контурные линии. Начните рисовать снова. Изобразите вашей <неведущей> рукой (т. е левой,

если вы правша) только что произошедшее событие Обратите внимание на то, что вы ощущаете. Задайте вопрос ребенку и продолжайте рисовать все той же рукой. Посмотрите, что из этого получится.

Вы можете использовать этот метод на собраниях группы поддержки. Все рисуют свои картинки,