Магия и медицина (Н.А.Фролова) - Страница 65

опасен острый панкреатит).

Желательно, чтобы выход из голодания приходился на выходные дни. Во время

выхода запрещается: соль, мясо, рыба, яйца, грибы, мясные отвары, кофе.

При однодневном голодании выход прост: соки, овощи, фрукты, каши с

небольшим добавлением масла, творога, немного черствого хлеба.

Выход из 3 дневного голодания. 1 день: утром - стакан воды или

разбавленного (1:1) водой сока. Через 15-20 минут - размоченный с ночи

чернослив или инжир (4-8 шт.). Завтрак: тертая морковь (100 г) с кефиром

или простоквашей (150 г), немного каши - 100 г (гречневой, овсяной) или

1-2 хрустящих хлебца. Через 2 часа отвар шиповника, мяты, зверобоя или

других трав с ложкой меда. Обед: салат из тертой моркови и капусты (150

г), овощной суп (150 г), овощи, тушеные на молоке, или картофельное пюре

(150-200 г). Ужин: 1-2 яблока, стакан простокваши. В перерывах между едой

дополнительно съесть еще 3 яблока.

Второй день. Утром - то же. Завтрак: тертая морковь, гречневая или

овсяная каша, хрустящие хлебцы (черствый хлеб) - по той же схеме, что и в

первый день, 10 г сливочного масла. На обед: то же, что и в первый день,

но прибавить немного чеснока, 10 г сливочного масла. На ужин: то же, что и

в первый день, плюс 2-3 грецких ореха.

Третий день. Завтрак тот же, что и во второй день, добавить 10 г

сливочного масла ( до 20 г), 4-6 грецких орехов. Обед: овощной суп, салат

из свежих овощей на подсолнечном масле, тушеные овощи (100 г), хлеб

(черствый) - 100 г, творог - 30 г. Ужин: салат из свежей капусты, огурцов

с подсолнечным маслом, творог (30-50 г). Простокваша, кефир, орехи.

ВАЖНЕЙШЕЕ ПРАВИЛО ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ: ОН ЗАНИМАЕТ СТОЛЬКО ЖЕ ДНЕЙ,

СКОЛЬКО И САМО ГОЛОДАНИЕ.

При 4-5 дневном голодании 1 и 2 день провести на разбавленных водой

соках, овощных отварах, отварах трав, небольших количествах тертых яблок,

постепенно увеличивая (на 2 день) их число. Остальные 3 дня - по

вышеуказанной схеме.

Еще один важный и очень полезный совет: кушать нужно не торопясь,

тщательно пережевывать пищу.

ГЛАВА V. ДУХОВНОСТЬ И ПРЕЖДЕ ВСЕГО ДУХОВНОСТЬ

Человек, решая проблемы своего существования, почему-то обращается к

вопросам, связанным прежде всего с физическим состоянием своего организма,

не задумываясь о том, что фраза: "В здоровом теле - здоровый дух" -

ложная. Ведь человек, тренируя свое тело, отнюдь не делает совершенным

дух, он может хулиганить, грубить, убить человека. В то время, как гигиена

духовной жизни - вот, пожалуй, главное, что надо человеку. Женщина-мать,

которая выносила ребенка, должна знать, что от нее зависит многое в

воспитании в нем возвышенных чувств и других добрых качеств. Это

достигается пониманием между ребенком и матерью, а практически - между

ребенком и Богом, ребенком и окружающей средой. Известно, что ребенок

запоминает, впечатывает в свой интеллект все это в раннем детстве.

Поэтому, воспитывая его, мать, отец должны привить ему основы духовности,

которые запечатываются многократными молитвами, обращенными к Богу и

чтением книг духовного содержания. Это, прежде всего, Библия, Великий

молитвенник и др. Если ребенок будет воспитан в таком направлении, он

будет духовно здоров, а это укрепит и его тело. Следует говорить "Здоровый

Дух в здоровом теле". Человек в течение своей жизни должен следовать

заветам и гигиене духовной жизни. В Великом молитвеннике сказано, что в

течение дня следует молиться неоднократно, чтобы быть спасенным(-ой) от

грехов, которые могут быть у каждого.

Молитвы

Проснувшись рано утром, встань перед иконой набожно и, представляя

себя перед Всевышним Богом, трижды перекрестись и промолви:

"Во Iм`я Отця i Сина, I Святого Духа. Амiнь. Боже, будь милостивий до

мене грiшного (грiшно…).

Боже, прости менi всi провини мо… перед Тобою.

Господи Icусе Христе, Сину Божий, молитвами

Пречистоi Тво†… Матерi i всiх святих, помилуй нас. Амiнь.

Слава Тобi, Боже наш, слава Тобi.

Молитва рання.