Доп.заметки - Страница 23

а идеальным ребенком! Вы вызубрили наизусть все

, чему учили вас мамы и папы. А сейчас, когда годы детства остались далеко позади, вы продолжаете идти тем же курсом. Многие ли из вас повторяют слова своих родителей?.. Поздравлю! Они были хорошими учителями, а вы - изумительными учениками, но пришло вре

мя начать думать своей головой.

Мы зачастую внутренне сопротивляемся идее произнесения аф-фирмаций перед своим отражением в зеркале. Однако сопротивление - это первый шаг к тому, чтобы измениться. Многие из нас мечтают о переменах в жизни, но даже и слышать нс хотят о том, что что-то ну

жно делать иначе. Как правило, возникает вопрос: <А почему именно я?> Некоторые испытывают чувство отчаяния. Нередко, когда смотришься в зеркало и говоришь себе: <Я люблю тебя>, изнутри раздается детский голосок: <Где же ты был все это время? Я устал ждат

ь, пока ты меня заметишь>. И накатывается волна печали, ведь мы так долго отворачивались от этого ребенка.

Когда я предложила это упражнение на семинаре, одна из участниц призналась, что страшно напугана. Я спросила, что именно ее пугает, и она рассказала, как в детстве стала жертвой инцеста. Многие из нас прошли через этот страшный опыт, но только теперь, ста

в взрослыми, учимся отпускать его от себя. В наши дни появилось много литературы по инцесту, хотя мне не кажется, что это явление распространено сейчас больше, чем когда-либо прежде. Напротив, мы дожили до тех времен, когда наши дети получили права, а мы

перестали закрывать глаза на эту болезнь общества. Чтобы покончить с ней, мы должны сначала признать факт се существования, а затем уж направить усилия на ее искоренение.

Для людей, ставших в детстве жертвами инцеста, крайне важна терапия. Мы нуждаемся в безопасном месте, где можно заново пережить какой-либо опыт и поработать над ним. Когда мы позволяем недовольству, гневу или стыду покинуть нас, мы приближаемся к простран

ству, где живет наша любовь к себе. Не важно, над чем именно мы работаем, нужно помнить, что возникающие чувства - ВСЕГО-НАВСЕГО чувства. Сам опыт остался в прошлом. Нам нужно продолжать работать с <внутренним ребенком>, пока он не почувствует себя в полн

ой безопасности. Мы должны благодарить себя за то, что у нас хватило мужества пережить то страшное событие. Иногда, сталкиваясь с проблемой инцеста, трудно принять мысль о том, что родственник сделал это по причине низкого уровня развития. Насилие всегда

является результатом насилия. Зло творят люди, которые в свое время сами пострадали от жестокого обращения. Мы все нуждаемся в исцелении. Когда мы научимся любить себя такими, какие мы есть, и заботиться о себе, мы больше никому не причиним зла.

ПРЕКРАТИТЬ ЛЮБУЮ КРИТИКУ

Что касается критики (самокритики), то мы обычно критикуем себя всегда за одни и те же вещи. Когда же мы наконец поймем, что это не приносит никакой пользы? Давайте испробуем другую тактику. Примите себя такими, какие вы есть, - прямо сейчас. Самокритичны

е люди навлекают на себя критику со стороны других людей, потому что таков их собственный подход к себе. Как говорится, что посеешь, то и пожнешь. Может быть, кто-то хочет быть во всех ситуациях самим совершенством? Но это невозможно. Вы когда-нибудь встр

ечали совершенного человека? Лично я - нет. Жалуясь на кого-то, мы и не подозреваем, что в действительности недовольны собой.

Каждый человек является нашим отражением, а то, что мы видим в нем, присутствует в нас самих. Мы не хотим принять себя полностью, со всеми недостатками, и наказываем себя употреблением алкоголя и наркотиков, курением, перееданием - чем угодно. Это все раз

личные способы самобичевания за собственное несовершенство. Но что значит быть совершенным? Совершенным с чьей точки зрения? Чьим требованиям с детских лет мы пытаемся угодить? Будьте готовы расстаться с этим. Да просто: БУДЬТЕ! Будьте самими собой, и вы

откроете истину, что вы прекрасны, - именно сейчас, в это самое мгновение.

Если вы привыкли критиковать и смотреть на жизнь как на пытку, пройдет время, прежде чем вы научитесь любить и принимать. Постарайтесь быть терпеливыми по отношению к самим себе, пока прощаетесь с критикой. Ведь самокритика по своей сути - всего лишь прив

ычка, а не черта характера.

Только представьте, как было бы чудно, если бы мы относились к себе терпимее. Мы бы чувствовали себя полностью раскованными и довольными жизнью. Каждое утро превратилось бы в начало нового, восхитительного дня. Для этого нужно только научиться принимать в

себе то, что отличает вас от других людей, делает особенным и неповторимым.

Жизнь в согласии с самим собой - это самое замечательное из того, что только может нарисовать воображение. Ведь каждое утро вы будете просыпаться с радостной мыслью о том, что еще один день вы проведете в прекрасной компании - с человеком, отражение котор

ого вы видите в зеркале.

Когда любишь себя, не ставя условий, непроизвольно проявляется все самое лучшее, что в тебе есть. Говоря о <лучшем>, я вовсе не имею в виду, что сейчас вы недостаточно хороши. Вам просто нужно обрести позитивный подход к жизни, открыть более удачные