Доп.заметки - Страница 30

быть, вы склонны тратить деньги и залезать в долги. Ваша модель поведения - все время быть чьим-то должником. Самое интересное, что при этом вы можете быть богатым человеком или бедным - это не играет никакой роли.

А еще можно быть хронически отвергнутым. Где бы вы ни появились, к вам поначалу тянутся люди, которым вы на самом деле совершенно не нужны. Но в конце концов они говорят вам <нет>. Таких людей вы находите сами. Однако их отказ - всего лишь отражение непри

ятия вами самого себя. Если вы себя принимаете, то и остальные вас принимают. А уж если не принимают, то вам и дела нет.

Существует такое великое множество людей, пристрастно относящихся к болезням. Они всегда чем-то заболевают или уже больны. Все их разговоры - только о собственном здоровье. По-моему, они объединены в какое-то неформальное общество - что-то вроде клуба <Бо

лезнь месяца>.

Если вам необходимо быть к чему-то пристрастным, то почему бы не предаться любви к самому себе? Или не развить привычку к повторению аффирмаций? Или делать еще что-то, что может принести вам пользу?

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС И ПЕРЕЕДАНИЕ

Я получаю очень много писем от людей, страдающих избыточным весом. Они сидят на диете по два или три месяца, а потом набрасываются на еду. После этого они чувствуют себя виноватыми, что не выдержали режима, и, вместо того чтобы осознать, что сделали все,

что было в их силах, начинают на себя злиться. А так как

чувство вины наказуемо, они начинают есть такую пищу, которая крайне вредна для человеческого организма. Если бы они смогли понять, что в течение двух недель следовали правильному и полезному для здоровья режиму питания и перестали заниматься самобичевани

ем, то стереотипы начали бы разрушаться. Кроме того, они могли бы поддержать этот процесс словами: <Раньше у меня были проблемы с весом. Теперь я позволяю своему телу обретать идеальный вес>. Ваше представление об идеальном для вас весе постепенно начало

бы меняться. Однако мы не хотим надолго останавливаться на проблемах питания, потому что суть заключается не в них.

Увеличение веса всегда означало стремление организма к самозащите. Когда вы ощущаете тревогу или когда напуганы, ваше тело наращивает жировую прослойку, которая должна вас <защитить>, <отгородить> от окружающего мира. Вес не имеет никакого отношения к кол

ичеству пищи. Большинство из вас все время жалуются на свою полноту. Напрасная трата энергии! Вместо этого попробуйте понять, что в вашей жизни происходит такого, из-за чего вы не чувствуете себя в безопасности. Может быть, это работа, или отношения с суп

ругом(ой), или вопрос секса, или вся жизнь в целом. Если вы страдаете избыточным весом, забудьте на время об этой проблеме и начните работу над изменением следующей модели: <Я нуждаюсь в защите. Я - в опасности>.

Удивительно, как клетки организма реагируют на стереотипы, которые создает наше сознание. Когда необходимость в защите отпадает, когда мы чувствуем себя в полной безопасности, лишний вес исчезает сам по себе. Я заметила, что, когда волнуюсь, сразу прибавл

яю в весе. Иногда, когда я мечусь, как белка в колесе, и пытаюсь сразу поспеть во все места, у меня возникает необходимость ощутить под ногами твердую почву, увериться в собственной безопасности. Тогда я себе говорю: <Так, Луиза, пришло время поработать н

ад проблемой безопасности. Я хочу, чтобы ты знала, что тебе ничего не угрожает. Все идет отлично. Ты можешь делать то, что считаешь нужным. Ты можешь ехать, куда хочешь. Более того, можешь приступить к этому прямо сейчас. С тобой все в порядке. И я люблю

тебя>.

Вес - всего лишь поверхностное проявление страха, живущего внутри нас. Когда из зеркала на вас смотрит грустный толстяк, оглянитесь назад и вспомните, каким вы были раньше. Помните, что внешний вид - это результат ваших стереотипов мышления. Прежних стере

отипов. Вы уже начали их менять, тем самым приближаясь к своему истинному <я>. Сегодня новый образ мышления - завтра новая фигура. Одна из лучших книг о методиках по избавлению от лишнего веса - работа Сондры Рей <Единственно возможная диета>. В ней расск

азывается о том, как воздерживаться от негативных мыслей и постепенно продвигаться к обретению идеального веса.

ГРУППЫ САМОРАЗВИТИЯ

Такие группы приобрели характер новой социальной формации. Я рассматриваю это явление как изменение к лучшему. Программы групп саморазвития приносят огромную пользу. Люди, обладающие сходными проблемами, не хнычут поодиночке, а собираются вместе и ищут сп

особы их преодоления. В настоящее время такие группы созданы практически по всем проблемам, какие только могут возникать. Многие из групп саморазвития перечислены в телефонном справочнике в разделе <Общественные услуги> или в специальном приложении к нему

. Я уверена, что вы найдете там все, что вам нужно. Во многих церквях проводятся встречи с подобными группами.

Можно также сходить в магазин здоровой пищи (один из моих самых любимых магазинов) и взглянуть на доску объявлений о семинарах. Если у вас есть серьезные намерения изменить свою жизнь, вы найдете для этого способы.

Кроме всего вышеперечисленного, сейчас очень популярна программа <12 шагов>. Организаторы этой программы разработали прекрасные методики,