Доп.заметки - Страница 32

чувство вины? Некоторые просто используют этот период в качестве оправдания своего неумения наладить собственн

ую жизнь. Некоторые предпочли бы тоже покинуть Землю. А кому-то смерть друзей и близких напоминает о собственной смерти, вызывая паническое чувство страха.

Так используйте же это время для осуществления работы над собой - только так вы можете решить свои проблемы, или хотя бы их часть. В нас кроется столько грусти и отчаяния! Но узнаем мы об этом только со смертью любимого человека. Познайте эту скорбь. Вы д

олжны поверить в собственную безопасность настолько, чтобы вы смогли разрешить старым страхам и переживаниям всплыть на поверхность. Позвольте себе один-два дня поплакать: грусть и чувство вины в основном оставят вас. Если возникнет необходимость, обратит

есь к терапевту или найдите группу, где вы будете чувствовать себя в достаточной для освобождения чувств безопасности. А еще можно произносить аффирмации, например. <Я люблю и освобождаю тебя. Ты и я - свободны>.

Одна женщина, посещавшая мои семинары, пережила очень тяжелый период, пытаясь отпустить от себя гнев, направленный на больную тетю. Она была в ужасе, что ее тетя может умереть, прежде чем они поговорят о прошлом. В то же время что-то внутри не позволяло е

й начать разговор. Я преложила ей поработать с терапевтом один на один: это могло оказаться полезным. Когда мы заходим в тупик ~ не важно, о какой проблеме идет речь, - то просьба о помощи есть не что иное, как проявление любви к себе.

Очень много терапевтов специализируются именно в этой области. У них большой опыт работы. Вам не нужно ходить на консульта-

ции постоянно. Достаточно нескольких раз, чтобы преодолеть трудный период. Существуют также особые группы поддержки, оказывающие помощь людям, охваченным горем. Может быть, вы могли бы обратиться в одну из них.

ОСОЗНАНИЕ БОЛИ

Многие из нас живут с непроходящей болью в сердце. Эта боль может занять основное место в нашей жизни, сделав ее совершенно невыносимой, а может и притаиться и потихонечку точить нас изнутри. Но что такое боль? Многие скажут, что это не<тго, от чего бы оч

ень хотелось избавиться. Но давайте взглянем на боль по-другому: что она может нам дать? Откуда она берется? Что она пытается донести до нас?

В словаре боль определяется как <ощущение неприятного характера, связанное с телесными повреждениями или расстройствами здоровья; эмоциональное страдание или мучение>. Поскольку боль - результат умственной или физической дисфункции, то из этого следует, ч

то разум и тело восприимчивы к ней.

Недавно я была свидетелем одной сцены, которая может служить отличной иллюстрацией к сказанному мною. Я наблюдала за двумя девочками, игравшими в парке. Одна из них подняла руку, чтобы в шутку шлепнуть подружку по ладони. Прежде, чем она успела сделать эт

о, подружка ойкнула. Девочка, взглянув на нее, сказала: <Что с тобой? Я же еще не дотронулась до тебя>. На что подруга быстро ответила. <Я знаю, что это больно>. В данной ситуации <умственная боль> предшествовала ожидаемой физической.

Мы узнаем боль во многих ее проявлениях. Порез. Ушиб. Ожог. Вы заболели. Беспокойный сон. Угроза. Колики в желудке. Ощущение, что немеет рука или нога. Иногда боль бывает сильной, иногда - нет; однако мы всегда чувствуем ее присутствие. В большинстве случ

аев боль пытается донести до нас какое-то послание. Временами сигналы совершенно очевидные. Например, изжога, которая преследует нас в течение целой рабочей недели, в выходные дни проходит. Вполне возможно, это сигнал о необходимости сменить работу. Многи

е из нас знакомы с болевыми ощущениями, возникающими в результате чрезмерного употребления алкоголя, и догадываются об их значении. Это тоже предупредительные сигналы.

В чем бы ни заключалась их суть, нужно помнить, что человеческой тело - это прекрасно сконструированный аппарат. Оно сообщает нам о возникновении проблем, но только в том случае, если мы готовы к нему прислушаться.

Боль - это одно из наиболее эффективных средств, к которым прибегает тело, чтобы сообщить о том, что мы что-то делаем не так. Оно всегда стремится к сохранению безупречного здоровья. Если же мы безответственно к нему относимся, возникает то или иное забол

евание

Что мы делаем, впервые ощутив боль? Обычно мы спешим в медицинский кабинет или аптеку и заглатываем кучу таблеток. Фактически этим мы заявляем своему телу: <Замолчи, я не желаю тебя слушать>. Организм ненадолго успокаивается, но в скором времени вновь дае

т о себе знать, и уже громче.

Возможно, после этого мы направляемся к врачу за рецептом, уколом или чем-нибудь еще. И вот наконец нам приходится обратить серьезное внимание на происходящее. А болезнь к тому времени уже набрала полную силу. Но даже тогда некоторые люди продолжают по-пр

ежнему играть роль жертвы, не желая прислушиваться к требованиям организма. А другие же просыпаются от спячки и делают, что называется, чудеса со своим здоровьем.

Зачастую эти проблемы решаются просто: полноценный отдых ночью или по вечерам в течение недели, отказ от перегрузок и т. д. Прислушайтесь к своему организму! Он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет исцелиться. Ваше тело стремится быть здоровым. Поддержите его в этом стрем

лении!

Почувствовав боль или ощутив