Доп.заметки - Страница 31

которые действительно <работают>. Особенно рекомендую обратить внимание на группы для тех, кто либо живет с людьми, о

тличающимися особыми пристрастиями, либо вырос среди них.

ЧУВСТВА - НАШ ВНУТРЕННИЙ БАРОМЕТР

Если мы выросли в неблагополучной семье, то любой ценой пытаемся избежать конфликтов. В результате этого мы отказываем себе в праве испытывать чувства в полную силу. Как правило, мы не верим в то, что другие смогут нас понять, и поэтому ни к кому не обращ

аемся за помощью. Нас убедили в том, что мы должны быть достаточно сильными, чтобы уметь самостоятельно решать свои проблемы. Недостатком такого подхода является то, что мы терпим полнейший провал при любой попытке контакта с собственными чувствами. Чувст

ва - это самое важное звено при установлении взаимоотношений с самим собой, с другими людьми, со всем окружающим нас миром. Чувства дают нам знать, что хорошо в нашей жизни и что плохо. Отключение их ведет к еще большему усложнению проблем и к заболевания

м. То, что вы можете чувствовать, можно исцелить. Если вы не будете ощущать того, что происходит внутри вас, вы никогда не узнаете, с чего начинать процесс исцеления.

С другой стороны, многие из нас идут по жизни, постоянно испытывая чувства вины, ревности, страха и грусти. Мы создаем определенные стереотипы поведения, которые порождают одни и те же- непривлекательные для нас - жизненные ситуации. Если мы сдерживаем чу

вства гнева или грусти, страха или ревности, не пытаясь найти им объяснения, то мы только усугубляем ситуацию. Зато, переставая чувствовать себя жертвами, мы обретаем способность вернуть

себе силы обратно. Мы должны быть готовы усвоить урок, который преподала нам жизнь, и тем самым решить проблему.

Доверяя жизни и нашей духовной связи со Вселенной, мы учимся отпускать от себя и гнев, и страх - сразу, как только они появляются. Мы МОЖЕМ доверять жизни, сознавая при этом, что все происходит по Высшей Воле и в совершенной пространственно-временной посл

едовательности.

ПРЕОДОЛЕТЬ БОЛЕВОЙ ПРЕДЕЛ

Мы гораздо больше наших тел и личностных характеристик. Внутренний дух всегда прекрасен и полон любви, независимо от того, как меняется наш внешний облик.

ТРАВМА СМЕРТИ

Если у вас позитивный подход к жизни, это прекрасно. Замечательно при этом осознавать свои чувства. Природа наделила вас способностью чувствовать, с тем чтобы облегчить проживание определенных ситуаций. Отрицание чувств может причинить дополнительную боль

. Помните, что смерть - это не поражение. Умирают все Это часть жизненного процесса.

Когда умирает кто-то из любимых вами людей, ваша скорбь длится по крайней мере год. Будьте внимательнее в этот период к себе. Труднее всего пережить время отпусков и праздников - День святого Валентина, день рождения, годовщину свадьбы, рождественские пра

здники и т. п. Поэтому отнеситесь к себе очень бережно, не старайтесь скрыть своего горя. Не нужно создавать для себя никаких правил - их нет.

Нет ничего плохого в том, что вы бьетесь в истерике, когда кто-то умирает. Вы не можете притворяться, будто вас это совсем не задевает. Вам нужно дать выход своим чувствам. Разрешите себе поплакать. Взгляните в зеркало и прокричите: <Это - несправедливо!>

Крикните о той боли, которую вы ощущаете внутри. Чувства должны быть выпущены на свободу - иначе вы возложите на себя непосильную ношу. Вы должны особенно заботливо относиться к себе, хотя, я знаю, это нелегко.

Те из нас, кто работает с больными СПИДом, знают, что значит постоянное ощущение скорби. Это можно сравнить только с войной, уносящей жизни многих и многих людей. Сильные переживания приводят к перегрузке нервной системы. Я не раз в минуты скорби приходил

а к друзьям и разражалась слезами - терпеть больше не было сил. Смерть матери я пережила значительно легче: она умерла, когда ей был 91 год. Несмотря на горе, охватившее меня, я не испытывала ни злости, ни ощущения безысходности, ни бесЬмысленности сущест

вования. Войны же и эпидемии приносят

столько страданий потому, что мы чувствуем несправедливость происходящего.

Хотя горечь утраты ощущается лишь определенное время, нам кажется, что это длится бесконечно. Если прошло несколько лет, а вам чудится, что все произошло только вчера, остановитесь. Вас затянуло в трясину. Пришло время простить себя и отпустить человека,

чью смерть вы не можете пережить. Запомните: мы не теряем человека, когда он умирает. Он не принадлежал нам и при жизни.

Если вам не удается отпустить от себя свое горе, то попробуйте его смягчить. Для этого существует несколько методик. Предлагаю вам некоторые из них. Прежде всего, это медитации на умершего человека. Не важно, каким он был при жизни, чем занимался и о чем

думал. Когда он покинул Землю, перед ним поднялась завеса тайны: жизнь представилась ему очень ясно. У него больше нет страхов и прежних земных влечений. Если вы очень мучаетесь, он, наверное, даст вам знать о том, чтобы вы перестали так убиваться. Во вре

мя медитаций попросите умершего о помощи и скажите ему, что по-прежнему его любите.

Нс судите себя строго за то, что при жизни проводили с ним слишком мало времени или уделяли недостаточно внимания. Зачем добавлять к своему горю