Доп.заметки - Страница 33

дискомфорт, я начинаю успокаивать сама себя. Я верю. что моя Высшая Сила позволит мне узнать, какие изменения необходимо внести в мою жизнь, чтобы освободиться от болезни. В этом состоянии я мысленно представляю себя среди сво

их любимых цветов, чувствую их сладкий аромат, ощущаю ласковое прикосновение теплого ветерка. Я сосредоточиваюсь на расслаблении каждого мускула в моем теле.

Когда я чувствую, что расслабилась полностью, я спрашиваю свою Внутреннюю Силу, в чем причина возникновения болезни, что в моей жизни необходимо изменить. А затем жду ответа. Он, может, и не сразу станет ясен, но я знаю, что скоро мне все откроется, что и

зменения, которые мне придется внести в мою жизнь, пойдут мне на пользу. Я верю, что все закончится благополучно, как бы ни складывались обстоятельства.

Иногда вам не ясно, как все будет выглядеть на практике, как будете жить, что будет с детьми, как будете оплачивать свои счета. И тогда вновь доверьтесь своей Высшей Силе: она укажет, что именно наполнит вашу жизнь смыслом и освободит вас от боли.

Рекомендую вносить изменения постепенно. Лао-Цзы говорил: <Путешествие за тысячу миль начинается с одного шага>. Один шаг, другой - и вы продвинетесь на значительное расстояние. Настроившись однажды на процесс изменений, помните, что боль, как правило, не

исчезает за ночь. Хотя и это возможно. Потребовалось время, для того чтобы она стала реально ощутимой. Аналогично с этим, должно пройти какое-то время, прежде чем тело осознает, что в боли больше нет необходимости. Будьте терпеливы, не торопите себя, не

сравнивайте свой процесс выздоровления с чьим-нибудь еще. Вы - создание уникальное, и у вас есть собственный путь управления собой. Доверьтесь Высшему <я> и позвольте ему освободить вас от физической и эмоциональной боли.

ПРОЩЕНИЕ - ПУТЬ К СВОБОДЕ

Я часто спрашиваю пациентов: <Что лучше для вас: быть правым или счастливым?> У нас у всех есть собственное мнение о том, кто прав, а кто виноват. Это мнение соответствует особенностям нашего мировосприятия. И все мы можем найти пути оправдания своих чувс

тв. Мы хотим наказать других за то <зло>, которое они нам причинили, однако почему-то прокручиваем в голове создавшуюся ситуацию снова и снова. Глупо наказывать самих себя сейчас, когда кто-то обидел нас в прошлом.

Освобождаясь от прошлого, мы должны быть готовы простить, даже если не знаем КАК. Прощение - это на самом деле прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом. И напротив, состояние непрощения, фактически привод

ит к началу разрушительной деятельности внутри нас самих.

Независимо от того, в чем заключается ваша духовная практика, вы придете к выводу, что прощение - это единственный выход в любой ситуации, особенно если вы больны. Когда человек заболевает, ему необходимо оглядеться вокруг и найти того, кто нуждается в ег

о прощении. Как правило, прощать приходится тех, кто, с нашей точки зрения, меньше всего этого заслуживает. Непрощение не причиняет никакого вреда нашим обидчикам, зато разрушает нас самих. Это - не их проблема; это - проблема наша.

Ощущаемые нами злость и обида имеют отношение только к нам, к нашему умению прощать себя. И на практике не имеют никакого отношения к прощению другого человека. Утверждайте, что вы хотите простить каждого: <Я ЖЕЛАЮ ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ПРОШЛОГО. Я ХОЧУ ПРОСТИТ

Ь ВСЕХ ТЕХ, КТО, ВОЗМОЖНО, ДАЖЕ И НЕ ПРИЧИНИЛ МНЕ ВРЕДА. И Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ОБИДЕЛ (ОБИДЕЛА) КОГО-ТО ДРУГОГО>. Если вы продолжаете думать о человеке, который когда-то сделал вам больно, благословите его с любовью, освободите и перестаньте о нем вс

поминать.

Я не была бы такой, какая сейчас, если бы не простила своих обидчиков. Я не хочу себя наказывать сегодня за то, как со мной поступили в прошлом. Я не скажу, что это далось мне легко. Просто я научилась смотреть на многое другими глазами. Я оглядываюсь на

некоторые события своей жизни и говорю. <Да, было>. Однако я больше не живу ими. Должна заметить, что такой подход не означает, что я просто сдалась, смирилась с неприятными моментами в жизни.

Если вы чувствуете себя обделенным или обкраденным, то знайте. никто не может отобрать у вас то, что принадлежит вам по праву. Если что-то принадлежит вам, то оно и вернется к вам, когда придет время. Если вы не получаете чего-то назад - значит так и долж

но быть. Вам необходимо принять это как факт и продолжать идти по жизненному пути дальше.

Для того чтобы обрести свободу, вам необходимо избавиться от всех своих <праведных> обид и <выплеснуть из ночного горшка жалость к собственной персоне>. Мне очень нравится это выражение, позаимствованное у Общества Анонимных Алкоголиков. Это потрясающе ме

ткое определение. Когда вы восседаете на ночном горшке, вы абсолютно беспомощны и жалки. Чтобы обрести силу, вы должны встать на ноги и объявить, что берете на себя ответственность за собственную жизнь.

Закройте на некоторое время глаза и представьте себе могучий поток воды. Возьмите тяжелые воспоминания, обиды и горечь, а также ситуации, породившие все это, и бросьте их в бурлящую воду.