Здоровая жизнь (сборник) - Страница 14

обозначать требуемые движения.

Но, разумеется, включение в такой ритм требует постепенности. Это

касается и продолжительности, и интенсивности. Тут, с одной стороны,

нельзя превышать свои возможности (грубо растягивать мышцы, бежать в

неприемлемом для сердца темпе и т.п.), а с другой, не стоит особо

жалеть себя. С одной стороны, все упражнения положено выполнять с

удовольствием, но с другой, очень часто, особенно в первые месяцы, не

обойтись без волевых усилий.

Для начала можно и утром, и вечером заниматься всего минут по 10,

пробегать один только круг вокруг дома, но через пару недель делать

уже два круга, а через месяц обегать квартал. Так, постепенно, человек

возвращается к жизни.

3.2. Гимнастика "Око возрождения"

Око возрождения - единственный источник, в котором содержится

бесценная информация о пяти древних тибетских ритуальных практиках,

дающих нам ключи от врат непостижимо долгой молодости, здоровья и

удивительной жизненной силы. В течение тысяч лет информация о них

сохранялась монахами уединенного горного монастыря в глубочайшей

тайне.

Впервые они были раскрыты в 1938 году, когда увидела свет книга

Питера Кэлдера. Но тогда Запад еще не был готов принять эту

информацию, поскольку только начинал знакомиться с фантастическими

достижениями Востока. Теперь же, на исходе двадцатого века, после

того, как ураган теоретической и практической информации о самых

разнообразных системах восточного эзотерического знания промчался над

планетой, принеся фантастические откровения и раскрыв новую страницу в

истории человеческой мысли, возникла настоятельная необходимость от

теории и философии перейти к практике, выбирая самые эффективные и

самые неординарные методы. Поэтому отнюдь не удивительно, что книга

Питера Кэлдера вновь возникла из небытия забвения - ее время настало.

Почему? Что в ней особенного? Ведь практики, описанные на ее

страницах, не производят впечатления сколько-нибудь сложных, да и сам

автор утверждает, что они доступны любому человеку...

В чем же дело, отчего нам потребовалось столько лет на то, чтобы

принять такие, казалось бы, простые и очевидные вещи?

Все дело в том, что речь идет не просто об оздоровительных

упражнениях, а о ритуальных действиях, обращающих вспять течение

внутреннего времени. Даже сейчас, после всех виденных нами чудес, это

не укладывается в сознании. Но, тем не менее, факт остается фактом -

метод работает и работает именно таким образом! За счет чего?

Непостижимо! Такие элементарные вещи... Не может быть!

Однако давайте не будем спешить с заключениями, ведь

сакраментальное "все гениальное - просто" еще никем не было отменено.

И единственным критерием истины в данном случае (впрочем, как и в

любом другом) может быть только практика. Тот, кто попробует, убедится

сам - метод работает. И так ли уж важно, за счет чего? Бесценное

сокровище древних открыто каждому из нас. Абсолютно безвредное.

Доступное любому. Непостижимо загадочное в своей предельной простоте.

Достаточно протянуть руку и взять. Каждый день... По десять-двадцать

минут... И все... Разве это так уж сложно?

3.2.1. Упражнения (вариант 1)

Далее идет описание "Ока возрождения" из книги Питера Кэлдера:

" - Когда я поселился в монастыре, мне первым делом объяснили,

что в человеческом теле имеется девятнадцать энергетических центров,

именуемых "вихрями", - продолжил полковник прерванный рассказ. - Семь

из них являются основными, а двенадцать - второстепенными. Эти вихри -

мощные полевые образования, невидимые глазом, тем не менее вполне

реально существующие. Местоположение второстепенных вихрей

соответствует положению суставов конечностей: шесть верхних

второстепенных вихрей соответствуют плечевым суставам, локтевым

суставам и лучезапястным суставам и кистям рук; шесть нижних

второстепенных вихрей соответствуют тазобедренным суставам, коленям и

голеностопным суставам со ступнями. Когда ноги человека разведены не

слишком широко в стороны,