Здоровая жизнь (сборник) - Страница 28

Альтшуллер, адмирал

Макаров и академик Берг - все эти люди стремились построить систему

расхода времени, которая гарантировала бы высокую выработку не за день

- за жизнь.

Следующий шаг был сделан Александром Александровичем Любищевым

(1890-1972). Начав в 1916 году вести систему учета времени, он вел ее

до конца жизни. В этом пожизненном эксперименте были проверены

принципы:

- наличие достойной цели жизни;

- документальный учет всего времени;

- деление времени на категории, где критерием выступает достойная

цель жизни и задача совершенствования личности;

- принцип увеличения времени основной категории за счет других

категорий работ;

- равномерность и ритмичность нагрузок: трудные работы с утра,

чередование легкой и тяжелой работы, отказ от срочных поручений;

- управление разнообразием работ. Так, чтение художественной

литературы Любищев относил к основной работе. По мнению Дарвина,

чтение художественной литературы и хорошая музыка необходимы для

сохранения богатства личности, ее целостности, ее качества;

- планирование и обратная связь по самоотчетам;

- выход из-под давления внешних обстоятельств, в частности, отказ

от высоких должностей, административной работы;

- принцип бездефицитности сил, т.е. приход к началу следующего

цикла труд-отдых без накопления усталости;

- управление качеством работ, в частности, переход к надцели.

Любищев сам формулировал короче:

1. Я не беру обязательных поручений.

2. Не беру срочных поручений.

3. В случае утомления сейчас же прекращаю работу и отдыхаю.

4. Сплю много, часов десять.

5. Комбинирую утомительные занятия с приятными.

Следующие шаги в деле управления зависят от нас с вами.

* * *

Можно выделить два вида работоспособности:

один - сделать конкретную работу или максимум работы за

минимальное время;

другой - сделать максимум работы за заданное время - день, месяц,

год...

*Главная* цель применения системы Любищева - добиться максимума

работоспособности второго вида, где срок - вся жизнь. Достижение этой

цели должно идти поэтапно:

Этап 1 - "Разведка".

Этап 2 - "Перегруппировка сил".

Этап 3 - "Наступление".

Каждый этап характеризуется своими целями и тактикой.

Этап 1 - "Разведка"

К целям этого этапа относятся:

- поиск достойной цели жизни;

- получение представительного материала и его оценка для

дальнейшего анализа.

Первый успех - если вы смогли регулярно учитывать свое время,

хотя бы в течение месяца. Это совсем не маленький успех. Цель Этапа 1

- получение списка видов вашей стандартной деятельности, их

характеристики, получение первых навыков учета времени.

Вся деятельность делится на две группы: нагрузка и отдых. К

отдыху разумно отнести сон, еду, перемещение, непрофессиональный спорт

- то, что позволяет воссстанавливать нервную систему. Деятельность,

которая ведет к утомлению нервной системы, учитывается как нагрузка.

*Не пытайтесь работать больше, чем обычно - это опасно и вредно*.

Ваша задача на Этапе 1 - получить представительный материал для

дальнейшего анализа. Поэтому месяц для учета следует выбирать обычный

- не отпускной, лучше весной или осенью. После накопления данных за

месяц, их нужно проанализировать.

Для того, чтобы проанализировать полученные данные, нужно

составить три списка нагрузок. В первый список, который назовем

"основная работа", войдут те виды деятельности, которые служат поиску

или достижению достойной цели жизни и время на которые хочется

увеличить.

Во второй список, который назовем "навязанная работа", войдут те

виды деятельности, которые