Здоровье и Веды №4 - Страница 6

состояние тела, ума, души и чувств является принципиально важным для достижения долголетия. Помимо этого существует несколько простых рекомендаций, которым необходимо следовать.

Оджас

Оджас. - это жизненно важная энергия, которая играет принципиальную роль в поддержании здоровья. Это своего рода иммунная система организма, Аюрведа утверждает, что оджас должен находиться в организме в идеальном состоянии. При саттвичной диете и .образе жизни оджас постепенно улучшается и оказывает положительное влияние на состояние здоровья человека. Целибат и контролируемые половые отношения также оказывают положительное влияние на состояние од-жаса, потому что активная сексуальная жизнь уменьшает количество шукра-дхату, репродуктивной жидкости в организме, что в конечном итоге отражается на количестве и качестве оджаса.

2. Диета

Очень важным фактором здоровья и долголетия является отрегулированное питание. “Меньше ешь ~ дольше живешь”. Это расхожее выражение, которое недавно было принято даже современными учеными. Пищи необходимо принимать ровно столько, сколько может переварить ваш желудок, а точнее джатарагни ~ огонь пищеварения. Только в этом случае можно избежать появления амы, или токсических веществ, которые возникают из непереваренной пищи. Согласно Аюрведе, ама является основной причиной большинства заболеваний. Качество пищи также имеет большое значение; оно прямо связано с гуной благости, к которой должен стремиться человек.

3. Сон

“Сон - это диета для ума”. Чтобы прожить долгую жизнь и сохранить здоровье, необходимо отрегулировать режим сна. 6-7 часов хорошего беспрерывного сна вполне достаточно для поддержания тела в здоровом состоянии, однако не следует спать в дневное время.

4. Йога и медитация

Регулярные физические упражнения (лучше всего Нога), яма и медитация также

очень важны для увеличения продолжительности жизни.

Из всего сказанного выше легко сделать вывод, что смысл продления жизни заключается не в том, чтобы наслаждаться объектами чувств, но в достижении освобождения, которое возможно только если человек сознает Бога.

Об авторе:

Кавирадж Партап Чоухан является аюрведа-ачаръей (квалифицированным врачом Аюрведы), который изучал эту науку как в Университете, так и в гуру-па-рампаре. Он специализируется в лечении хронических и тяжелых заболеваний, а также изготавливает высококачественные лекарственные препараты, строго следуя рекомендациям, приведенным в аюрведических самхитах. Если у вас есть вопросы по поводу содержания данной статьи, вы можете связаться с ним по телефону:

(91)12-929-61-74,

(91)12-929-55-47

или электронному адресу:

partapfflauyrvedic.org.

МОИ ЛЮБИМЫЕ ЛЕКАРСТВА

Падманабха дас

Девять лекарств, перечисленных ниже, - это те средства избавления от болезней, которыми я пользуюсь в повседневной жизни. Другими словами, в своем подходе к лечению болезни я основываюсь на принципах, изложенных в аюрведической науке.

Вода

Большинство людей думает, что вода - это “просто вода". Но это не так. На самом деле, на переваривание обычной воды требуется время. Чтобы переварить холодную воду, потребуется три мухур-ты, около 72 минут. Кипяченую воду организм переварит за две мухурты. И только горячую воду он сможет переварить за одну мухурту.

Употребление горячей воды повышает жар в теле, поэтому горячая вода является одним из лучших средств при нарушении баланса кап-хи и ваты. Другими словами, если вы страдаете от бронхитов или простуды, а также от чрезмерного содержания слизи в организме, вам следует пить горячую воду. Лучше всего делать это вечером, когда человек больше всего подвержен нарушениям функции дыхания. Стакан горячей воды, выпитый вечером, так же помогает расслабить нервную систему, как и горячее молоко. Употребление горячей воды полезно для людей с вата-конституцией, при интенсивном выделении пота и ожирении. С другой стороны, холодная вода очень хороша для тех, кто имеет питта-конституцию, потому что такие люди часто страдают от избытка жара в теле; употребление холодной воды может противодействовать возникновению гепатита, а также появлению язвы желудка. Регулярное употребление холодной воды полезно и в некоторых других случаях, например при переедании, особенно если желудок перенасыщен кислотой. В такой ситуации холодную воду могут употреблять люди с любой конституцией; вода поможет

контролировать жар огня пищеварения, а также перемещать пищу по желудочно-кишечному тракту, Но не следует пить холодную воду в течение одного или полутора часов после того, как вы поели, потому что вода может погасить огонь пищеварения.

При заболеваниях глаз также можно воспользоваться холодной водой. Если ваши глаза покраснели из-за позднего времени суток или усталости, от недостатка сна или по какой-то другой причине, вы можете облегчить свои страдания, промыв глаза холодной водой. Но никогда не мойте их горячей водой. Потому что глаза - это своего рода очаг питта-доши, усиление которой может привести к большим неприятностям.

Соль

О соли в последнее время пишут очень много плохого. Это связано с научными исследованиями, которые якобы наглядно демонстрируют, что большинство людей, страдающих от повышенного кровяного давления, имеют избыток соли в организме. Все эти исследования, однако, следует признать ошибочными, потому что в экспериментах принимают участие люди, употребляющие в пищу мясо.

Конечно же, никто не отрицает, что избыток соли может стать причиной повышения кровяного давления, но это происходит не так, как объясняют ученые. Повышенное кровяное давление -это дисбаланс питта-доши. Но когда речь заходит об избытке соли, подразумевается не столовая соль, которую мы употребляем в пищу, а соль, содержащаяся в тканях организма. Поэтому пропаганда отказа от столовой соли основана на ложных заключениях. Столовая соль не `представляет никакой опасности для организма. Если вы положите слишком много соли в пишу, ваше тело воспользуется ровно тем количеством, которое ему необходимо,