Подросток - Страница 42

Я собираюсь помыть машину.

Все это реальные, ясные, определенные и конкретные обращения вас к

самому себе. Они возникают в полной надеаоде на то, что вы услышите их и

соответствующим образом отреагируете; но до того, как это произойдет, они

очень часто наталкиваются на препятствие. Это препятствие состоит из рада

представлений, способных вызывать в вас чувство страха; например: если я

проявлю заботу об этом первоначальном импульсе и осуществлю его в своих

действиях, то:

Окружающие перестанут любить меня.

Это поранит чувства других людей.

Это будет эгоистичным.

Я слишком сильно заявлю о себе.

Это будет невежливо.

И т. д.

Я-мысли не могут пробиться сквозь этот барьер в своем исходном>

первоначальном виде; они пробиваются сквозь него только в ослабленном,

искаженном виде. Они преобразуются в вопросы, в вы-, мы- или в безличные

высказывания, в отрицания.

Так, если вы едете с другом в машине и вам в голову приходит мысль: "Я

хочу бутерброд",-- то, скорее всего, она натолкнется на препятствие -- "Если

я выскажу эту мысль, то это будет звучать либо невежливо, либо эгоистично"

-- и будет выражена следующим образом: "Почему бы нам не остановиться и не

перекусить?" Или: "Не хочешь ли ты остановиться, чтобы съесть что-нибудь?"

Аналогичным образом:

Я хочу спать

может стать

Почему бы нам не пойти спать?

Я чувствую, что со мной обращаются возмутительно и несправедливо

может стать

Ты плохой, злой!

Я счастлив

может стать

Как вы себя чувствуете?

Я хочу спокойно пожить этим летом

может стать

Сынок, почему бы тебе не поискать сейчас работу на лето?

Таким образом, когда вы высказываете эти мысли, они уже не являются ни

ясными, ни определенными. Обратите внимание, как каждая из них перекладывает

ответственность на того, кому она адресована. Мы полагаем, что причина

сопротивления и озлобления, зачастую вызываемых ими в другом человеке,

заключена в том, что на самом деле они навязывают ему или ей принятие

решения.

Два человека, у каждого из которых есть привычка использовать подобное

препятствие для своих мыслей, могут прийти в конце концов к тому, что будут

делать то, чего никто из них на самом деле не хочет.

Не хотела бы ты пойти в кино?

Я не знаю. А ты?

Я подумал, что, может быть, ты хочешь пойти.

Ну хорошо, а что ты хотел бы посмотреть?

Я не знаю; а что бы ты хотела?

Я не думаю, что тебе понравится то, что идет в "Оакс".

Может быть, ты хочешь посмотреть что-нибудь в "Роксиан"?

И т. д.

Мы очень хотим, чтобы вы вернулись к своим исходным мыслям, прямым и

положительным Я-вы-сказываниям.

Мы понимаем, конечно, что препятствия существуют. Вас может пугать уже

сама мысль говорить с помощью Я-высказываний, вы можете подумать про себя:

"Это поранит чувства других людей" или "Окружающие перестанут любить меня".

Эти мысли-барьеры очень сильны, и даже авторы этой книги до сегодняшнего дня

не преодолели их полностью. Поскольку мы имели дело с ними достаточно долго,

то можем рассказать вам о них еще кое-что.

Эти мысли-барьеры обычно очень преувеличены. Вызываемые ими страхи

весьма далеки от того, что произойдет на самом деле, когда вы начнете

использовать Я-высказывания.

Последствия, которых вы так боитесь, произойдут, скорее всего, не

тогда, когда вы будете употреблять Я-высказывания, но когда вы станете

говорить, используя Вы-высказывания!

Некоторое время спустя после начала использования Я-высказываний

большинство людей испытывают, ско-

рее, положительные, нежели отрицательные эффекты: улучшение отношений с

окружающими и ощущение приятного возбуждения.

Когда за Я-высказываниями следуют какие-то неприятные результаты, они

обычно незначительны и быс-тропроходящи.